Home ΠΡΟΣΩΠΑ ΑΠΟΨΕΙΣ Οκτώβριος: Μήνας ψυχικής υγείας. Αλήθεια πόσο σε προσέχεις;
Οκτώβριος: Μήνας ψυχικής υγείας. Αλήθεια  πόσο σε προσέχεις;

Οκτώβριος: Μήνας ψυχικής υγείας. Αλήθεια πόσο σε προσέχεις;



♥ Ακούς το σώμα σου;
♥ Μοιράζεσαι όσα ή έστω κάποια θέματα που σε απασχολούν με τους σημαντικούς σου άλλους;
♥ Κατανοείς τις αντοχές σου ή μήπως κάθε φορά τις ξεπερνάς;
♥ Επιτρέπεις στον εαυτό σου να κάνει ένα διάλειμμα;
♥ Ποια ήταν η τελευταία φορά που απολαυσες κάτι έστω κάτι μικρό; ( π.χ. έναν καφέ ή τα χρώματα του ουρανού)
♥ Πόσο συχνά λες ναι σε αυτά που θέλεις να πεις όχι;
♥ Μπορείς να οριοθετείς με ευκολία τους ανθρώπους στην δουλειά, στο σχολείο, τους φίλους σου και ειδικά αυτούς που είσαι συναισθηματικά δεμένη μαζί τους;
♥ Πόσες φορές σκέφτεσαι ότι εκεί στο παρελθόν είναι τα καλύτερα χρόνια και άρα το παρόν ή το μέλλον δεν φτάσουν αυτό το επίπεδο;
♥ Πόσο συχνά σηκώνεις το σώμα σου γιατί απλά πρέπει να σηκωθεί;
♥ Πόσες φορές νιώθεις πως δεν μπορείς να γελάσεις ή σφιγγεσαι απλά να χαμογελάσεις;

Να σε προσέχεις.

Κατερίνα Μιχαήλ
Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια




Send this to a friend