Home ΠΡΟΣΩΠΑ

ΠΡΟΣΩΠΑ

Είμαι καλά; Ένα ερώτημα που το κάνουμε όλοι συχνά στον εαυτό μας

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Όντως ναι, υπάρχουν οι στιγμές, οι ημέρες, που δεν είσαι οκ. Η υπερβολική θετικότητα ίσως κάποιες φορές να γίνεται τοξική αφού δεν αναγνωρίζει τα δύσκολα συναισθήματα , τις ευάλωτες σκέψεις, τις κρίσεις. Χρειάζεται πάντοτε να είμαστε οκ;; Η απάντηση για εμένα είναι πως όχι. Ακόμη και όταν κάποιος κάνει λάθος, αυτό […]

Σχέσεις γονέων και εφήβων

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Οι έφηβοι εξακολουθούν να θέλουν τα δύο θεμελιακά προαπαιτούμενα της θεωρίας της προσκόλλησης : την ελευθερία να εξερευνούν και μια σίγουρη βάση. Πολλοί γονείς εντοπίζουν αναλογίες ανάμεσα στην εφηβεία και την έντονη τάση ανεξαρτησίας που εμφανίζεται μετά το βρεφικό στάδιο, όταν η προσκόλληση εκφράζεται με την ισορροπία ανάμεσα στην εξερεύνηση του […]

Ποιες είναι οι ενδείξεις ότι η ψυχική υγεία κάποιου χειροτερεύει

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Κλάμα ή ή τάση να συγκρατεί κάποιος τα δάκρυα του χωρίς συγκεκριμένο λόγο. Όταν τα συναισθήματα ενός ανθρώπου δεν εκφράζονται, τότε αυτά χεριτοερεύουν και ψάχνουν αφορμή για να αναδυθούν. Δείχνει αποσυντονισμενη και μοιάζει σαν να έχει χάσει ιδιότητες που προηγουμένως κατείχε. Επίσης όλοι οι στόχοι μοιάζουν ανεφικτοι. Σε τέτοιες περιπτώσεις ακόμη […]

Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από ενα χαμόγελο

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Θλίψη ή βαθιά λύπη. Μία ανείπωτη προσωπική ιστορία που προκαλεί πόνο. Κρύβει όλη την δυσφορία και τον πόνο. Κρυμμένα μυστικά, τα οποία είναι λυπηρά. Πολλές από τις αρνητικές εκφράσεις , οι οποίες δεν εκφράζονται. Πολλές φορές είναι γνήσιο.  Ίσως είναι κάλεσμα για βοήθεια. Σε αυτό βρίσκεται δύναμη και αντοχή. Ας είμαστε […]

Τρόποι για να θεραπευτείς από τη σχέση σου με ένα μη διαθέσιμο συναισθηματικά γονιό

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ ❗ Πάρε χρόνο να αναθρέψεις το εσωτερικό σου παιδί. ❗ Αναζήτησε ανθρώπους με θετικά χαρακτηριστικά που θαυμάζεις για να σε μάθουν πως μοιάζει η συναισθηματική ανταπόκριση. ❗ Μάθε πως να αυτό- ανακουφίζεσαι έτσι ώστε να αντέχεις και να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματα σου. ❗ Μάθε τρόπους να αναγνωρίζεις τα συναισθήματα σου παρατηρώντας […]

Ιστορίες ψυχικής ανθεκτικότητας – Εμμανουήλ Καραλής

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ 19/8/22 : Μέσα από ανάρτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δήλωσε ανάμεσα σε άλλα ότι “Για πρώτη φορά φέτος έπαθα κρίση πανικού και με έκανε να βυθιστώ στο άγχος και την κατάθλιψη για αρκετό καιρό. Πίεσα τον εαυτό μου πολύ σκληρά για να ανατρεψω αυτή την κατάσταση, αλλά αυτό έκανε τα πράγματα […]

Το άγχος μπορεί να παρουσιαστεί στο σώμα σου με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Το άγχος μπορεί να παρουσιαστεί στο σώμα σου ως: ❗ Εξανθηματα, κνίδωση και δερμάτινοι ερεθισμοί. ❗ Πονοκέφαλος ή ημικρανία. ❗ Μούδιασμα ή μυρμηγκιασμα στο πρόσωπο ή στα άκρα. ❗ Πόνος και ένταση στους μύες. ❗ Ένταση στα σαγόνια και σφίξιμο στα δόντια. ❗ Γαστρεντολογικά θέματα ή θέματα με το ουροποιητικο σύστημα. […]

Κλεοπάτρα Χρυσοστόμου: «Η μουσική είναι η ζωή μου όλη» – Όλα όσα μας είπε

Γράφει η Ειρήνη Αντωνίου Η μουσική σήμαινε και θα σημαίνει πάντα για κάποιους ανθρώπους το ίδιο πράγμα. Για κάποιους είναι μια αναγκαιότητα, αφού γεννήθηκαν με ταλέντο που τους οδηγεί παρόλες τις θυσίες και τις αγωνίες να δουλέψουν σκληρά, για να κατακτήσουν μια θέση στο μουσικό στερέωμα. Για άλλους πάλι είναι η μόνη τους διέξοδος από […]

Η ιαπωνική μέθοδος: Οι άνθρωποι επικολλούν τα σπασμένα κομμάτια τους με χρυσό το “σπασμένο ” κομμάτι δυναμώνει

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Κιντσούγκι Η ιαπωνική μέθοδος στην οποία οι άνθρωποι επικολλουν τα σπασμένα κεραμικά, κολλώντας τα κομμάτια τους, συνήθως με χρυσό και με αυτόν τον τρόπο το “σπασμένο ” κομμάτι δυναμώνει στα σημεία που είχε σπάσει. Έτσι κάτι που κρίνεται ως “ελαττωματικό ” μετατρέπεται σε πολύτιμο. Πόσες αλήθειες κρύβονται από αυτήν τη μέθοδο; […]

Γονικός Θρήνος – το τεράστιο πλήγμα να πεθαίνει το παιδί πριν τον γονιό

Κάθε παιδί αντιπροσωπεύει ένα συγκεκριμένο σύνολο εννοιών, νοημάτων και προβολών για τον γονιό του. Η απώλεια του παιδιού αποτελεί γεγονός γνωστικά ασύμβατο με τις πεποιθήσεις και προσδοκίες των γονιών του. Όταν ένα παιδί πεθαίνει εμφανίζονται περισσότερες απώλειες όπως για παράδειγμα απώλεια στο επίπεδο ταυτότητας και του γονικού ρόλου, απώλεια στο επίπεδο της ιστορίας της οικογένειας […]