Home ΠΡΟΣΩΠΑ ΑΠΟΨΕΙΣ

ΑΠΟΨΕΙΣ

Ο μεγαλύτερος μας ανταγωνισμός είναι πως ερχόμαστε σε επαφή με τις σκέψεις, τους στόχους, τα όνειρα, τα θέλω μας

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Νομίζω πως ο μεγαλύτερος μας ανταγωνισμός είναι πως να βελτιώνουμε τον εαυτό μας, πως ερχόμαστε σε επαφή με τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα αποθέματα, τα λάθη, τους στόχους, τα όνειρα, τα θέλω και τελικά τις ανάγκες μας. Και όχι πως να γίνουμε σαν αυτόν ή σαν τον άλλον. Έτσι κι αλλιώς […]

Αξίζεις να είσαι ευγενικός με εσένα !

Πως θα το έδειχνες στον εαυτό σου; ☀ Κάνε κάτι γιατί απλά θα σε κάνει να χαμογελάσεις. ☀ Συγχώρεσε τον εαυτό σου. ☀ Κάνε κάποιου είδους άσκηση. ☀ Δώσε χρόνο καο μεγάλωσε μια ιδέα, μια περιέργεια ή έναν στόχο σου. ☀ Πες όχι σε όσα σου κρύβουν τον ήλιο σου. ☀ Φτιάξε τον χώρο της […]

Τι λέω κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ ♥ Είμαι πολύ μεγαλύτερη από αυτό! ♥ Είμαι ασφαλής. ♥ Είναι κάτι προσωρινό. ♥ Είναι μόνο μια στιγμή. ♥ Όλα θα είναι καλά. ♥ Είναι μόνο ένα συναίσθημα. ♥ Και αυτό θα περάσει. ♥ Δεν υπάρχει κίνδυνος. ♥ Αναπνέω μέσα και έξω. Κατερίνα Μιχαήλ Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια

Το άγχος εξετάσεων και των διαγωνισμάτων

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ   Η εμπειρία λέει ότι το διάβασμα δεν είναι αρκετό. 🆘 Πως και μαθητές, φοιτητές, εργαζόμενοι, διαβάζουν τόσο πολύ αποτυγχάνουν στην επιδοση; 🆘 Πως γίνεται όταν πήρα το τεστ μπροστά μου να τα ξέχασα όλα; 🆘 Πως γίνεται να ένιωθα ότι θα μου βγει η ψυχή την ώρα της εξέτασης; 🆘 […]

Από τι θα καταλάβαινα ότι κάτι δεν πάει καλά; Θα σου έλεγα από πολλά

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Δηλαδή θα σου απαντούσα από τα συναισθήματα (αλλά φυσικά ποιος νοιάζεται, έτσι κι αλλιώς μπαίνουν εύκολα κάτω από το χαλί). Από τις σκέψεις! Σιγά ποιος τι βλέπει; Λοιπόν για να μη σε δυσκολεύω αλλά ούτε και να σε κουράζω θα σου πω 3-4 παραδείγματα. 1. Έχεις προσέξει ότι τον τελευταίο καιρό […]

Γράμμα από το παρελθόν

Γράφει ο Δημήτριος Γκόγκας Πάει και αυτό. Τελείωσε η κηδεία. Ήρεμα χωρίς κανένα πρόβλημα. Οι κάτοικοι στο χωριό είπαν τα καλύτερα λόγια για την γυναίκα του. Έτσι όπως λένε για κάθε άνθρωπο που αποχωρίζεται το φως και δεν του έχει την ανάγκη του.     Ένας χρόνος πέρασε από τότε που είχαν χωρίσει. Διαζύγιο δεν είχαν προλάβει, […]

Η ευκαιρία για αλλαγή υπάρχει από τη γέννηση μέχρι και τον θάνατο, γι αυτό και δεν είναι ποτέ αργά

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Αυτοεκτίμηση είναι η ικανότητα να δίνεις αξία στον εαυτό σου και να τον μεταχειριζεσαι με αξιοπρέπεια, με αγάπη και αλήθεια. Όποιος αγαπιεται είναι επιδεικτικος αλλαγής… Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται ότι δεν αξίζουν, είναι σίγουροι πως οι άλλοι θα τους ξεγελάσουν, θα τους παραγκωνισουν και θα τους υποτιμήσουν. Έτσι προετοιμαζουν τον δρόμο […]

Η απόλυτη πραγματική αγάπη είναι μια μεγάλη υπόθεση !!!!

Η αγάπη δεν είναι μια παγιωμένη κατάσταση απόλυτης φροντίδας. Είναι μια ενεργή κατάσταση όπως και ο πόνος. Το να αγαπάμε κάποιον σημαίνει να παλεύουμε να τον αποδεχτούμε ακριβώς έτσι όπως είνα, στο εδώ και τώρα. F. Rogers Κατερίνα Μιχαήλ Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλος Σύμβουλος Ζευγαριών Κοινωνιολόγος ΠΣΨΘ / ECP / EFTA τηλ.96409488

Και τι αν ο ήλιος δεν ανατείλει ξανά; Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να, εμπιστεύεσαι ότι θα γίνει

Της Κατερίνας Μιχαήλ   Μιλώντας για εμπιστοσύνη εσύ πόση εμπιστοσύνη χαρίζεις; ☀ Στα συναισθήματα σου. ☀ Στα μηνύματα που σου δίνει το σώμα σου. ☀ Στα αποθέματα σου. ☀ Στο ότι είσαι ένας άνθρωπος που προσπαθεί και καταφέρνει πολλά πράγματα. ☀ Στην αγάπη που έχεις στον εαυτό σου. ☀ Στο ότι είσαι ένας άνθρωπος αξιοπρεπής […]

10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια ημέρα Ψυχικής Υγείας

Σε ποιο ποσοστό είναι για εσένα σημαντική η ψυχική σου υγεία; 🆘 Ποιο καμπανάκι σου θα χτυπήσει για να την προσέξεις; 🌸 Σωματικά συμπτώματα ; 🌸 Αλλαγές στην διατροφή σου; 🌸 Αλλαγές στον ύπνο σου; 🌸 Έντονες εκδηλώσεις θυμού; 🌸 Κλαις εύκολα ; 🌸 Απομονώνεσαι; 🌸 Θρηνείς για όσα άφηνες πίσω ; 🆘 Πως σε […]