Η τάση να ρωτάω τον εαυτό μου “αν γίνει αυτό ή αν γίνει το άλλο”
Να σκέφτεσαι προηγούμενες συνομιλίες και να σκέφτεσαι τι θα μπορούσες να είχες απαντήσει. ❗ Να αισθάνεσαι ανησυχία όταν τα πράγματα δεν είναι στον έλεγχο σου και να προσπαθείς με οποιοδήποτε τρόπο να τα φέρεις στον έλεγχο σου. ❗ Όταν σκέφτεσαι το χειρότερο σενάριο ακόμη κι αν είναι απίθανο να συμβεί. ❗ Να τρέχουν οι σκέψεις […]