ΑΠΟΨΕΙΣ

ΑΠΟΨΕΙΣ

Τι σημαίνει να σκέφτεσαι με παρατεταμένες σκέψεις (overthinking)

01/09/2023 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Συνεχώς σκέφτεσαι πως να ευχαριστήσεις ανθρώπους αφήνοντας πίσω τα συναισθήματα σου. Υπάρχει μια φωνή μέσα σου που σου λέει πως δεν είσαι αρκετός. Σκέφτεσαι πως η κάθε μορφή κριτικής είναι απόδειξη ότι είσαι λίγος ή ηλίθιος. Ξέρεις πως ανησυχείς αρκετά αλλά δεν μπορείς να το σταματήσεις. […]

Read more

ΑΠΟΨΕΙΣ

Σε περίπτωση που το έχεις ξεχάσει

30/08/2023 Larnakaonline

Γράφει Κατερίνα Μιχαήλ Δεν είσαι άνθρωπος που ξεχνιέται εύκολα, αντιταστισιμος ή που δεν αξιζεις αγάπη χωρίς όρους. ♥ Τα συναισθήματα, τα θέλω, οι ανάγκες, οι επιθυμίες και τα όνειρα σου μετρούν κι έχουν σημασία. ♥ Είσαι σημαντική στον κόσμο μας και κάνεις τη διαφορά μόνο και μόνο που υπάρχεις και είσαι ο εαυτός σου. ♥ […]

Read more

ΑΠΟΨΕΙΣ

Οκτώ συμπτώματα με τα οποία παρουσιάζεται το άγχος και τα οποία παραβλέπονται

28/08/2023 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Δυσκολία στη λήψη αποφάσεων: συχνά οι άνθρωποι με άγχος νοιώθουν συντετριμμένοι ενώ κάνουν παρατεταμένες σκέψεις γύρω από μια απόφαση. Δυσκολία στον ύπνο. Στομαχικές ενοχλήσεις χωρίς αιτία: ναυτία, διάρροια, δυσκολία στην πέψη, καούρα και άλλες στομαχικές ενοχλήσεις. Ανάγκη για αυτοθεραπεία: Οι άνθρωποι με άγχος συχνά νιώθουν την ανάγκη […]

Read more

ΑΠΟΨΕΙΣ

Λόγοι που οδηγούν τους ανθρώπους για ψυχοθεραπεία

21/08/2023 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Άνθρωποι που βιώνουν έντονο άγχος, μέσα από κρίσεις πανικού, ψυχοσωματικά προβλήματα ή ψυχαναγκασμούς. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι το άγχος επηρεάζει και την σωματική υγεία. Ακόμη κι αν χορηγείται φαρμακευτική αγωγή ή όχι μέσα από τη ψυχοθεραπεία κάποιος έρχεται σε επαφή με τις εσωτερικές του ανάγκες και νοηματοδοτεί το άγχος του έτσι […]

Read more

ΑΠΟΨΕΙΣ

Δεν χρειάζεται να υποκρίνεσαι. Σου αξίζουν πολύ περισσότερα από τα ψέματα που σε ταΐζει.

17/08/2023 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Κυνηγούσα τόσον καιρό εκείνη την εικόνα του τέλειου κοριτσιού που έπρεπε να είμαι. Ποτέ δεν ήταν ακριβώς εκείνη που έβλεπα, άφηνα τον φρικτό καθρέφτη να με βασανίζει. Με σκότωνε που προσπαθούσα να δείχνω σαν εκείνη την υπέροχη γυναίκα που έκανε όλα τα κεφάλια να γυρνούν. Έχανα πολύ περισσότερα, όχι μόνο κιλά. […]

Read more

ΑΠΟΨΕΙΣ

Τι άραγε σκέφτεται η ψυχοθεραπεύτρια μου για εμένα….

16/08/2023 Larnakaonline

Γράφει Κατερίνα Μιχαήλ Κατά αρχήν η ψυχοθεραπεύτρια σας δεν σας κρίνει ούτε στις σκέψεις ούτε στα λόγια της. Το θεραπευτικό πλαίσιο χαρακτηρίζεται από αποδοχή, ενσυναίσθηση και αυθεντικότητα. Μέσα από τη θεραπεία και την εποπτεία που η ίδια λαμβάνει βλέπει το συνολικό πλαίσιο, τα μοτίβα συμπεριφοράς, την επιρροή και τις δυναμικές από τα συστήματα που ανήκεις, […]

Read more

ΑΠΟΨΕΙΣ

Παράδοξο αλλά πολλά από τα θετικά σου χαρακτηριστικά καταντούν να σου προκαλούν άγχος;

14/08/2023 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Δεν εννοώ τα αυτό κάθε αυτό θετικά σου χαρακτηριστικά αλλά ο βαθμός που τα χρησιμοποιείς σε σχέση με τις πολύτιμες για εσένα σχέσεις. Έτσι για παράδειγμα το γεγονός ότι δεν θέλεις να έχεις προβλήματα και διαφωνίες μπορεί να ειναι η αιτία να συγκρατείς τον υγιή θυμό σου όταν αδικείσαι ή κάτι […]

Read more

ΑΠΟΨΕΙΣ

Δρ. Γ. Μικελλίδης: Η ανακάλυψη εξωγήινης ζωής μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας ως ανθρώπινη φυλή

14/08/2023 Larnakaonline

Γράφει ο Δρ. Γιώργος Μικελλίδης Η ύπαρξη εξωγήινων θεματολογεί ενδιαφέροντα ερωτήματα που μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, την κοινωνία και την ανθρώπινη πολιτιστική κληρονομιά. Εδώ είναι κάποιες παρατηρήσεις που αναπτύσσουν αυτήν την ιδέα:   Επίδραση στην Αυτο-Εικόνα: Η ανακάλυψη εξωγήινης ζωής μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό […]

Read more

ΑΠΟΨΕΙΣ

Για κάποιον δεν είσαι απλά ένας αριθμός αλλά ο κόσμος του

14/08/2023 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Η απώλεια μετά από έναν θάνατο σημαντικού ανθρώπου αποτελεί ίσως από τα δυσκολότερα ταξίδια ευαλωτότητας στη ζωή των ανθρώπων. Η απώλεια αποτελεί μια σημαντική ανατροπή στην ιστορία της βιογραφίας είτε της οικογένειας είτε του είναι του ανθρώπου που πενθεί. Όλα όσα ζει και ονειρεύεται ανατρέπονται. Η απώλεια είναι μια κατάσταση μηδενικού […]

Read more

ΑΠΟΨΕΙΣ

Κάποια πράγματα που χρειάζεται να ακούσει το εσωτερικό σου παιδί

10/08/2023 Larnakaonline

Δε ήταν δικό σου το λάθος. Δεν σου άξιζε αυτό που σου συνεβηκε. ♥ Είσαι αρκετός όπως ακριβώς είσαι. ♥ Τα συναισθήματα και οι σκέψεις σου μετρούν. Είναι σημαντικά και φρόντισε να τα ακούς. ♥ Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι για να αξίζεις την αγάπη. ♥ Είσαι ασφαλής. Δεν χρειάζεται να περνάς όλο αυτό μόνη […]

Read more