“Δεν μπορώ φοβάμαι”, “Νιώθω ότι το άγχος μου με ξεπερνά” , “Δεν αντέχω να σκέφτομαι ότι….”Συχνές καθημερινές δηλώσεις.
Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ
Το άγχος και πόσο μάλλον ο φόβος σε περιορίζει σε πολλά. Απλό το να πας μια βόλτα μόνος σου μέχρι να πας ένα ταξίδι. Από το να προσπαθείς κάτι νέο έξω από τη ρουτίνα σου μέχρι το να είσαι σε ένα περιβάλλον με αγνώστους.
Η αντίθεση πλευρά είναι η εμπιστοσύνη. Η εμπιστοσύνη έχει να κάνει με το ότι δεν αγνοώ όσα με αγχώνουν ή φοβάμαι. Εμπιστοσύνη σημαίνει δοκιμάζω να ανοίξω τα περιθώρια μου τόσο όσο αντέχω αναγνωρίζοντας τα άγχη ή τους φόβους μου. Παράλληλα σημαίνει πώς αναγνωρίζω ότι δεν είμαι στην τελειότητα και είναι εντάξει. Αρκεί να κάνω το ένα πρώτο βήμα και μετά να κινηθώ με συνέπεια στην εμπιστοσύνη μου.
Να σε προσέχεις!
Κατερίνα Μιχαήλ
Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια
Οικογενειακή Σύμβουλος
Θεραπεύτρια Ζευγαριών
Σύμβουλος Γονέων
