Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ
Η κρίση πανικού μοιάζει με εχθρός, ο οποίος σου κόβει την ανάσα. Ίσως πότε άλλοτε να μην ένιωσες την αίσθηση του κινδύνου τόσο μεγάλη.
♥ Δείξε αγάπη σε όσους ξέρεις ότι την παθαίνουν. Δεν την επιδιώκουν, τους τυχαίνει.
♥ Αν εσύ παθαίνεις να θυμάσαι ότι δεν κινδυνεύεις , θα διαρκέσει για λίγο και θα φύγει. Θέλει να σου δώσει μηνύματα όπως να χαμηλώσεις τους ρυθμούς σου, να λύσεις συγκρούσεις και να εκφράσεις συναισθήματα.
♥ Αν κάποιος δικός σου παθαίνει κρίση πανικού δείξε του κατανόηση. Και να σου πω αυτός ο άνθρωπος είναι πολύ ανθεκτικός γιατί στοιβάζονται πολλά μέσα του μέχρι την κρίση.
♥ Και κάτι τελευταίο ο θυμός που πολλές φορές συσσωρεύεται στο σώμα , μεταφράζεται σαν φόβος και προκαλεί κρίση πανικού.
Να σε προσέχεις.
Κατερίνα Μιχαήλ
Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια
