Σε ποιο ποσοστό είναι για εσένα σημαντική η ψυχική σου υγεία;
🆘 Ποιο καμπανάκι σου θα χτυπήσει για να την προσέξεις;
🌸 Σωματικά συμπτώματα ;
🌸 Αλλαγές στην διατροφή σου;
🌸 Αλλαγές στον ύπνο σου;
🌸 Έντονες εκδηλώσεις θυμού;
🌸 Κλαις εύκολα ;
🌸 Απομονώνεσαι;
🌸 Θρηνείς για όσα άφηνες πίσω ;
🆘 Πως σε προσέχεις;
🌸 Εκφράζεις τα συναισθήματα σου;
🌸 Προσέχεις τη διατροφή σου;
🌸 Κάνεις κάτι στην μέρα σου που να αισθάνεσαι όμορφα;
🌸 Αναπνέεις σωστά;
🌸 Συγχωρείς τον εαυτό σου για τα λάθη ή τις ανημποριες του;
🌸 Σε αγαπάς;
🌸 Έχεις στόχους;
🌸 Εστιάσεις στο παρόν;
🆘 Προσοχή με τη ψυχική σου υγεία.! Επειδή δεν την βλέπεις δεν σημαίνει πως δεν είναι σημαντική.
Να σε προσέχεις.
Κατερίνα Μιχαήλ
Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια
ΠΣΨΘ / ECP / EFTA
