Της Κατερίνας Μιχαήλ
“Ήταν μια φυσιολογική ημέρα
μέχρι που το πνίξιμο στο λαιμό και στο στήθος
με έκανε να μην αναπνέω,
Δεν ήξερα αν τρελαινόμουν
για να πω την αλήθεια νόμιζα ότι
θα μπορούσε και να πεθάνω.
Δεν ανέπνεα, μάλλον πέθαινα….
Τι είναι πάλι αυτό; Αφού όλα είναι καλά.
Πήγα μέχρι τις Α Βοήθειες. Μου είπαν όλα καλά.
Επέμενα, ρωτούσα. Ένιωσα όλη την ευαλωτότητα.
Και τότε μου απάντησαν: Κρίση Πανικού.
Έτσι γνωριστήκαμε. “
Η κρίση πανικού εμφανίζεται ξαφνικά, με έντονα συμπτώματα σφιξίματος στο στήθος, στο λαιμό, ένα έντονο κοκκίνισμα, ταχυπαλμία, ταχύπνοια, πόνο στο στομάχι, μούδιασμα στο κεφάλι και στα άκρα, εξάψεις, ρίγος, εφίδρωση.
Η κρίση πανικού έχει στο υπόστρωμα της έντονο άγχος , το οποίο δεν έχει νοηματοδοτηθεί.
Η κρίση πανικού έρχεται ξαφνικά και όχι κατά τη διάρκεια του στρες.
Οι άνθρωποι που παθαίνουν κρίση πανικού τείνουν παρουσιάζουν συμπεριφορές αποφυγής και ελέγχου, προκειμένου να μην ξαναέρθει η κρίση πανικού. Η αποφευκτική συμπεριφορά μπορεί να είναι και μια αιτία για να ξαναπαρουσιαστεί η κρίση πανικού.
Από πλευράς ψυχοθεραπείας οι άνθρωποι μπορούν να δουλέψουν με την κρίση πανικού καταφέρνοντας να τη νοηματοδοτήσουν χωρίς να χρειάζεται να μπαίνουν σε φαύλους κύκλους άγχους.
Κατερίνα Μιχαήλ
Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια
Σύμβουλος Σχέσεων – Ζευγαριών
Ψυχοθεραπεύτρια Παιδιών – Εφήβων
Σύμβουλος Γονέων
EFTA / ECP
