LIFESTYLE

Γιατί τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι απαραίτητα στους αθλητές

19/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Η αθλητική απόδοση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ορθή διατροφική συμπεριφορά των αθλούμενων. Οι αθλητές χρειάζονται ένα σημαντικό ποσό υδατανθράκων για να ανταπεξέλθουν στην άσκηση (7-10g/kg/σωματικού βάρους). Οι υδατάνθρακες της τροφής εισέρχονται στο αίμα ως γλυκόζη και χρησιμοποιούνται για την παραγωγή ενέργειας. Οι υδατάνθρακες πριν και μετά τον αγώνα, με την πλήρωση των […]

Read more

LIFESTYLE

Αριστοτέλους: Οι πρώτες φωτογραφίες μετά την είδηση της εγκυμοσύνης – Ντύνεται ήδη με φαρδιά ρούχα!

19/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Αναμφισβήτητα η είδηση της εγκυμοσύνης της Χριστιάνας Αριστοτέλους θα είναι το μεγάλο θέμα όλων των lifestyle ιστοσελίδων και περιοδικών. Η παρουσιάστρια όπως γράψαμε και προηγουμένως ζεί την καλύτερη χρονιά της ζωής της, με πρόταση γάμου απο τον αγαπημένο της Γιώργο Εφραίμ, χρυσή μεταγραφή στον Alpha Κύπρου και τώρα να διανύει περίοδο εγκυμοσύνης στις πρώτες […]

Read more

Τι θα ετοιμάσεις για μεσημεριανό; Πεντανόστιμους ντοματοκεφτέδες!

19/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Σάββατο σήμερα και θέλεις να φτιάξεις κάτι special, που φυσικά δεν θα σου πάρει και πολύ χρόνο γιατί έχεις και άλλες δουλειές. Η ιδανική συνταγή για εσένα είναι οι ντοματοκεφτέδες. Είναι μια παραδοσιακή συνταγή η οποία δεν θα σου πάρει ώρα για να τη φτιάξεις και θα ξετρελαθείς! Τι θα χρειαστείς3 μεγάλες ντομάτες3 μεγάλες […]

Read more

Το prive party του Di Caprio στη βίλα ηθοποιού από το «Μπρούσκο»

19/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Ο Leonardo Di Caprio ήρθε στην Μύκονο και πέρασε καταπληκτικά. Ωστόσο, ο χολιγουντιανός ηθοποιός έκανε όσα έδειξαν οι κάμερες και οι φωτογραφίες. Σύμφωνα με το ciao, ο Leonardo Di Caprio και η αγαπημένη του Nina Agdal με την παρέα τους έδωσαν το παρόν σε prive party στην Villa Allegria στο Καλό Λιβάδι. Η βίλα […]

Read more

LIFESTYLE

Τι τύπου σχέση κάνεις; Ασφαλή, υπερεμπλεκόμενη, απορριπτική ή φοβική;

18/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Η ψυχολόγος Ιωάννα Νικολάτου εξηγεί αυτά που μερικές φορές στη ζωή σου μοιάζουν ανεξήγητα και σε ταλαιπωρούν… Από τη στιγμή της γέννησης (ερευνητές υποστηρίζουν ότι και κατά τη διάρκεια της ενδομήτριας ζωής) το άτομο έχει την ανάγκη δημιουργίας ενός δεσμού, στον οποίο να μπορεί να στηριχτεί και να του παρέχει ασφάλεια. Το βρέφος στρέφεται […]

Read more

LIFESTYLE

Σαν τα γραμματόσημα! Γιατί “κολλάμε” με όποιον μας απορρίπτει; Τι να κάνεις…

18/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Μία που σε απέρριψε και μία που έφαγες “κόλλημα”. Γιατί; Τι μπορείς να κάνεις για να ξεπεράσεις την απόρριψη; Η ψυχολόγος Δήμητρα Ζάφειρα σου δείχνει το σωστό τρόπο συμπεριφοράς και σκέψεις… για να γλιτώσεις! Σκεπτόμενη το θέμα της απόρριψης αισθάνθηκα ότι είναι πραγματικά πολύ δύσκολο να βρεθεί κάποιος εκεί έξω που να νιώθει ότι […]

Read more

LIFESTYLE

10 δεδομένα που θα κάνουν καλό στη σχέση σου!

18/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Η ψυχολόγος σου δίνει τα 10 πράγματα που πρέπει να σταματήσεις να παλεύεις να αλλάξεις στον σύντροφό σου. Έτσι είναι από τη φύση του… Πόσες φορές δεν έχεις φτάσει στα όριά σου; Πόσες φορές δεν έχεις στεναχωρεθεί από κάτι που έκανε ή δεν έκανε ο καλός σου; Μα πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να […]

Read more

LIFESTYLE

Πως να κάνετε «επανεκκίνηση» στον μεταβολισμό σας

18/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Σκεφτήκατε ποτέ ότι αν μπορούσατε να κάνετε το σώμα σας να καίει συνεχώς θερμίδες μέρα – νύχτα θα ήταν όλα πολύ ευκολότερα στο να  επιτευχθούν οι στόχοι σας; Ε ναι, λοιπόν υπάρχει τρόπος και σίγουρα δεν απαιτεί μαγικά κόλπα ώστε να τα καταφέρετε αρκεί να υιοθετήσετε όσο περισσότερο μπορείτε τις παρακάτω συνήθειες. 1. Προπόνηση  με […]

Read more

LIFESTYLE

Ποιος είναι ο κατάλληλος σύντροφος; Τσέκαρε αν τον έχεις βρει ήδη. Κι αν όχι δεν πως να επιλέξεις σωστά…

18/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Όλες μας τον ιδανικό ψάχνουμε, τον “ένα και μοναδικό”… Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του; Μήπως τον έχουμε ήδη στη ζωή μας; Κι αν όχι, τι πρέπει να κάνουμε για να επιλέξουμε σωστά; Η ψυχολόγος Κρίστη Μηλιόρδου γράφει για όλα όσα πρέπει να λάβουμε υπόψην μας… Όταν δύο άνθρωποι ερωτεύονται, κάτι συμβαίνει βαθιά μέσα τους […]

Read more

Θα έρθει κόσμος το βράδυ σπίτι; Στρούντελ μήλου εύκολο και νόστιμο

18/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Μήλα, σταφίδες, δαμάσκηνα και καρύδια συνεργάζονται με φύλλα κρούστας και δημιουργούν ένα πολύ νόστιμο και χειμωνιάτικο γλυκό, που έχει τις καταβολές του στην Αυστρία.   Υλικά (για 10 περίπου κομμάτια) 1 κιλό τριμμένα κόκκινα μήλα (χωρίς τη φλούδα) 1/2 κούπα καρύδια χοντροκομμένα 1/2 κούπα σταφίδα ξανθιά 1/4 κούπα ξερά δαμάσκηνα ψιλοκομμένα 1/4 κούπας μέλι […]

Read more