Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ
Οι μέρες κυλούν κι εσύ πιέζεσαι. Να προλάβεις το ένα, να τελειώσεις το άλλο, να μην κάνεις εκείνο και να επιστρέψεις στο σπίτι σου και το μόνο που να θέλεις είναι να κοιμηθείς. Και ο ύπνος σου πως είναι και αυτός;
Μια υπενθύμιση σε αυτόν τον πανικό που ζεις:
❗ Πόσο συχνά λες χαλάλι μου;;
💭 Πότε ήταν η τελευταία φορά που είπες χαλάλι μου, για χάρη μου κι εμένα;
Δείχνεις προς τον εαυτό σου μια συγχωρητικη στάση για όσα δεν πρόλαβε ή δεν κατάφερε σήμερα;
💭 Πόσο συχνά καταπιέζεις τον εαυτό σου ακόμη και σε πιο γρήγορους ρυθμούς από όσο αντέχεις;
❗ Μιλώντας για αυτοφροντίδα είναι και τα κομμάτια εκείνα της υποστήριξης και της συνάντησης με τον εαυτό σου.
Να λες χαλάλι σου.
Να σε προσέχεις
Κατερίνα Μιχαήλ
Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια
Οικογενειακή Σύμβουλος
Σύμβουλος Ζευγαριών
