Τι λέω κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού
Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ
♥ Είμαι πολύ μεγαλύτερη από αυτό!
♥ Είμαι ασφαλής.
♥ Είναι κάτι προσωρινό.
♥ Είναι μόνο μια στιγμή.
♥ Όλα θα είναι καλά.
♥ Είναι μόνο ένα συναίσθημα.
♥ Και αυτό θα περάσει.
♥ Δεν υπάρχει κίνδυνος.
♥ Αναπνέω μέσα και έξω.
Κατερίνα Μιχαήλ
Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια
Διαβαστε επισης