Διακοπές. Τι να πάρω μαζί μου και τι να ξέρω
Ξεκινώ για διακοπές
Τα σχολεία έχουν κλείσει, τα βιβλία μπήκαν στα συρτάρια και ετοιμάζομαι για παιγνίδι, ξεκούραση και διακοπές. Που θα πάω διακοπές δεν έχει σημασία. Σημασία έχει ότι θα πάω και ότι θα πρέπει να είμαι έτοιμος.
Τι πρέπει να ξέρω.
Γνωρίζω ότι όπου και να πάω θα έχει πολύ ήλιο. Ο ήλιος εκτός από όλα τα καλά που μας προσφέρει, μπορεί να προκαλέσει και πολλά προβλήματα στη υγεία μας. Τα έχω μάθει στο σχολείο, μου τα έχουν πει οι γονείς μου και τα έχω ακούσει από το ραδιόφωνο και τη τηλεόραση. Δεν μου μένει παρά να τα εφαρμόσω.
Τι μπορεί να μου προκαλέσει ο ήλιος;
•ΕΓΚΑΥΜΑΤΑ Γνωρίζω ότι αν μείνω στον ήλιο για πολλή ώρα μπορεί να πάθω εγκαύματα 1ου και 2ου βαθμού με φαγούρα, πόνο και κίνδυνο να πάθω μόλυνση και να μου μείνουν σημάδια.
• ΗΛΙΑΣΗ ΚΑΙ ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑ Η ηλίαση μπορεί να μου προκαλέσει πονοκέφαλο ζάλη, εμετούς και ίσως πυρετό, και τότε σίγουρα οι διακοπές μου θα χαλάσουν.
• ΑΦΥΔΑΤΩΣΗ Και εγώ και η αδελφή μου είμαστε πολύ ζωηροί θα παίζουμε, θα τρέχουμε και σίγουρα θα ιδρώνουμε. Δεν πρέπει να αφήσουμε τον εαυτό μας να αφυδατωθεί. Από τη στιγμή που αισθανόμαστε δίψα τα κύτταρα μας είναι ήδη αφυδατωμένα, γι’ αυτό θα πρέπει να πίνουμε άφθονο νερό ακόμα και πριν διψάσουμε.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο ΕΔΩ
