ΠΡΟΣΩΠΑ

Επαγγελματική Εξουθένωση – Burnout

07/11/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ “Η δουλειά ήταν πάντοτε η απόλαυση μου… Δεν μπορώ να χαλαρώσω. Νιώθω παγιδευμένη.” Όλο και συχνότερες τέτοιου είδους αφηγήσεις στις συνεδρίες. Σύνδρομο εξουθένωσης: ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια; ♥ Σωματικές αντιδράσεις: πόνοι που παρουσιάζονται στο σώμα, π.χ. στον αυχένα, πονοκέφαλος, στο γαστρεντολογικό σύστημα. ♥ Μνήμη, ξέχνα κάποιος εύκολα ή δεν συγκρατεί […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

H Ευαλωτότητα μπορεί να μοιάζει…..

05/11/2022 Larnakaonline

Ευαλωτότητα μπορεί να μοιάζει: ✨ Να μιλάς για παλιά λάθη. ✨ Να ρισκάρεις. ✨ Να μιλάς για παλιά τραύματα. ✨ Να ζητάς συγγνώμη. ✨ Να ερχεσαι σε επαφή με δύσκολα συναισθήματα. ✨ Να είσαι ειλικρινής. Κατερίνα Μιχαήλ Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια

ΑΠΟΨΕΙΣ

Η ντροπή σαν συναίσθημα είναι φόβος αποσύνδεσης από σημαντικούς κυρίως στη ζωή μας ανθρώπους;

03/11/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Η ντροπή σαν συναίσθημα θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ότι είναι ο φόβος αποσύνδεσης από σημαντικούς κυρίως στη ζωή μας ανθρώπους. Σκέψου για λίγο πόσες φορές άκουσες στη ζωή σου τις φράσεις “Έπρεπε να ντρέπεσαι μετά από όλα έχω κάνει για εσένα “, “Απορώ πως δεν ντρέπεσαι”, “είναι ντροπή να το κάνεις […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Όνειρα ανεκπλήρωτα; Αδιάλλακτα πρέπει;

01/11/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Οι γονείς κάνουν ο,τι καλύτερο μπορούν για να αποφύγουν να μην μείνουν πληγές στα παιδιά τους ή πληγές που θα μείνουν ανοικτές. Τι συμβαίνει όμως όταν οι γονείς έχουν δικές τους ανοικτές πληγές; Όνειρα ανεκπλήρωτα; Αδιάλλακτα πρέπει; Να ζητάς βοήθεια είναι δύναμη. Να σε προσέχεις ακόμη κι αν είσαι γονιός. Κατερίνα […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Πρόληψη στη σεξουαλική κακοποίηση παιδιών

01/11/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Η πρόληψη αποτελεί πάντα την καλύτερη θεραπεία. Μέσα από την πολυετή εμπειρία μου στο θέμα της σεξουαλικής κακοποίησης παιδιών μοιράζομαι μαζί σας κάποιες προτάσεις για την προστασία του παιδιών: 👉 Μάθετε στα παιδιά τα ονόματα από τα μέρη του σώματος τους. 👉Μάθετε στα παιδιά ότι Κανένας δεν μπορεί να τα αγγίξει […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Τι έχεις να δώσεις αν το ποτήρι σου είναι άδειο;

31/10/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Αυτοφροντίδα σαν ανάγκη. Αυτοφροντίδα σημαίνει ο,τι σε κάνει να αισθάνεσαι καλά. Αυτό ίσως να ήταν ένα μικρό διάλειμμα, να απολαύσεις τον καφέ σου, κάποια ώρα χωρίς ηλεκτρονικές συσκευές, διαφραγματικες αναπνοές, κάποιες στιγμές με τον εαυτό σου, ψυχοθεραπεία αν νιώθεις ότι δεν μπορείς … Μόνο έτσι γεμίζεις το δικό σου ποτήρι και […]

ΛΑΡΝΑΚΑ

Αναστασία Ξενοφώντος Γαϊτάνου: Ζω έχοντας πάντα δίπλα μου ένα πουγκί, “Το πουγκί των στιγμών”. Προχωρώ στη ζωή μαζεύοντας στιγμές…!!

29/10/2022 Larnakaonline

Πολυγραφότατη και δραστήρια, έχει εκδώσει ήδη τέσσερα βιβλία και περιμένουμε με χαρά τα επόμενα! Η συγγραφέας Τασούλα Γαιτάνου μιλάει για την εμπειρία της σαν εκπαιδευτικός, τα εργαστήρια συγγραφής αλλά και το καινούριο της βιβλίο. Τασούλα μου σε καλωσορίζω στη βιβλιοθήκη μας. Ένας χώρος αρκετά οικείος για σένα. Αλλά πριν ξεκινήσουμε μίλησε μας πρώτα για τον […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Ο μεγαλύτερος μας ανταγωνισμός είναι πως ερχόμαστε σε επαφή με τις σκέψεις, τους στόχους, τα όνειρα, τα θέλω μας

26/10/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Νομίζω πως ο μεγαλύτερος μας ανταγωνισμός είναι πως να βελτιώνουμε τον εαυτό μας, πως ερχόμαστε σε επαφή με τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα αποθέματα, τα λάθη, τους στόχους, τα όνειρα, τα θέλω και τελικά τις ανάγκες μας. Και όχι πως να γίνουμε σαν αυτόν ή σαν τον άλλον. Έτσι κι αλλιώς […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Αξίζεις να είσαι ευγενικός με εσένα !

26/10/2022 Larnakaonline

Πως θα το έδειχνες στον εαυτό σου; ☀ Κάνε κάτι γιατί απλά θα σε κάνει να χαμογελάσεις. ☀ Συγχώρεσε τον εαυτό σου. ☀ Κάνε κάποιου είδους άσκηση. ☀ Δώσε χρόνο καο μεγάλωσε μια ιδέα, μια περιέργεια ή έναν στόχο σου. ☀ Πες όχι σε όσα σου κρύβουν τον ήλιο σου. ☀ Φτιάξε τον χώρο της […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Τι λέω κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού

25/10/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ ♥ Είμαι πολύ μεγαλύτερη από αυτό! ♥ Είμαι ασφαλής. ♥ Είναι κάτι προσωρινό. ♥ Είναι μόνο μια στιγμή. ♥ Όλα θα είναι καλά. ♥ Είναι μόνο ένα συναίσθημα. ♥ Και αυτό θα περάσει. ♥ Δεν υπάρχει κίνδυνος. ♥ Αναπνέω μέσα και έξω. Κατερίνα Μιχαήλ Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια

ΠΡΟΣΩΠΑ

Share this video