ΑΠΟΨΕΙΣ

Τι λέω κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού

25/10/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ ♥ Είμαι πολύ μεγαλύτερη από αυτό! ♥ Είμαι ασφαλής. ♥ Είναι κάτι προσωρινό. ♥ Είναι μόνο μια στιγμή. ♥ Όλα θα είναι καλά. ♥ Είναι μόνο ένα συναίσθημα. ♥ Και αυτό θα περάσει. ♥ Δεν υπάρχει κίνδυνος. ♥ Αναπνέω μέσα και έξω. Κατερίνα Μιχαήλ Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια

ΑΠΟΨΕΙΣ

Το άγχος εξετάσεων και των διαγωνισμάτων

24/10/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Η εμπειρία λέει ότι το διάβασμα δεν είναι αρκετό. 🆘 Πως και μαθητές, φοιτητές, εργαζόμενοι, διαβάζουν τόσο πολύ αποτυγχάνουν στην επιδοση; 🆘 Πως γίνεται όταν πήρα το τεστ μπροστά μου να τα ξέχασα όλα; 🆘 Πως γίνεται να ένιωθα ότι θα μου βγει η ψυχή την ώρα της εξέτασης; 🆘 […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Από τι θα καταλάβαινα ότι κάτι δεν πάει καλά; Θα σου έλεγα από πολλά

23/10/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Δηλαδή θα σου απαντούσα από τα συναισθήματα (αλλά φυσικά ποιος νοιάζεται, έτσι κι αλλιώς μπαίνουν εύκολα κάτω από το χαλί). Από τις σκέψεις! Σιγά ποιος τι βλέπει; Λοιπόν για να μη σε δυσκολεύω αλλά ούτε και να σε κουράζω θα σου πω 3-4 παραδείγματα. 1. Έχεις προσέξει ότι τον τελευταίο καιρό […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Γράμμα από το παρελθόν

19/10/2022 Larnakaonline

Γράφει ο Δημήτριος Γκόγκας Πάει και αυτό. Τελείωσε η κηδεία. Ήρεμα χωρίς κανένα πρόβλημα. Οι κάτοικοι στο χωριό είπαν τα καλύτερα λόγια για την γυναίκα του. Έτσι όπως λένε για κάθε άνθρωπο που αποχωρίζεται το φως και δεν του έχει την ανάγκη του. Ένας χρόνος πέρασε από τότε που είχαν χωρίσει. Διαζύγιο δεν είχαν προλάβει, […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Η ευκαιρία για αλλαγή υπάρχει από τη γέννηση μέχρι και τον θάνατο, γι αυτό και δεν είναι ποτέ αργά

18/10/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Αυτοεκτίμηση είναι η ικανότητα να δίνεις αξία στον εαυτό σου και να τον μεταχειριζεσαι με αξιοπρέπεια, με αγάπη και αλήθεια. Όποιος αγαπιεται είναι επιδεικτικος αλλαγής… Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται ότι δεν αξίζουν, είναι σίγουροι πως οι άλλοι θα τους ξεγελάσουν, θα τους παραγκωνισουν και θα τους υποτιμήσουν. Έτσι προετοιμαζουν τον δρόμο […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Η απόλυτη πραγματική αγάπη είναι μια μεγάλη υπόθεση !!!!

12/10/2022 Larnakaonline

Η αγάπη δεν είναι μια παγιωμένη κατάσταση απόλυτης φροντίδας. Είναι μια ενεργή κατάσταση όπως και ο πόνος. Το να αγαπάμε κάποιον σημαίνει να παλεύουμε να τον αποδεχτούμε ακριβώς έτσι όπως είνα, στο εδώ και τώρα. F. Rogers Κατερίνα Μιχαήλ Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλος Σύμβουλος Ζευγαριών Κοινωνιολόγος ΠΣΨΘ / ECP / EFTA τηλ.96409488

ΑΠΟΨΕΙΣ

Και τι αν ο ήλιος δεν ανατείλει ξανά; Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να, εμπιστεύεσαι ότι θα γίνει

10/10/2022 Larnakaonline

Της Κατερίνας Μιχαήλ Μιλώντας για εμπιστοσύνη εσύ πόση εμπιστοσύνη χαρίζεις; ☀ Στα συναισθήματα σου. ☀ Στα μηνύματα που σου δίνει το σώμα σου. ☀ Στα αποθέματα σου. ☀ Στο ότι είσαι ένας άνθρωπος που προσπαθεί και καταφέρνει πολλά πράγματα. ☀ Στην αγάπη που έχεις στον εαυτό σου. ☀ Στο ότι είσαι ένας άνθρωπος αξιοπρεπής […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

10 Οκτωβρίου: Παγκόσμια ημέρα Ψυχικής Υγείας

10/10/2022 Larnakaonline

Σε ποιο ποσοστό είναι για εσένα σημαντική η ψυχική σου υγεία; 🆘 Ποιο καμπανάκι σου θα χτυπήσει για να την προσέξεις; 🌸 Σωματικά συμπτώματα ; 🌸 Αλλαγές στην διατροφή σου; 🌸 Αλλαγές στον ύπνο σου; 🌸 Έντονες εκδηλώσεις θυμού; 🌸 Κλαις εύκολα ; 🌸 Απομονώνεσαι; 🌸 Θρηνείς για όσα άφηνες πίσω ; 🆘 Πως σε […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

“Δεύτερη ζωή δεν έχει”, μάζεψε όλα τα κομμάτια, άκου για λίγο την καρδιά σου, ανάπνευσε και προχώρα

04/10/2022 Larnakaonline

Εδώ στου δρόμου τα μισά έφτασε η ώρα να το πω άλλα είναι εκείνα που αγαπώ γι’ αλλού, γι’ αλλού ξεκίνησα. Ελύτης Και πόσες είναι οι φορές που σε πνίγουν οι ενοχές για όλα εκείνα που είχες ονειρευτεί, για όλα εκείνα που είχες δεσμευτεί και τα άφησες γιατί πάντα έλεγες μετά; Και το μετά έφερε […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Οκτώβριος: Μήνας ψυχικής υγείας. Αλήθεια πόσο σε προσέχεις;

03/10/2022 Larnakaonline

♥ Ακούς το σώμα σου; ♥ Μοιράζεσαι όσα ή έστω κάποια θέματα που σε απασχολούν με τους σημαντικούς σου άλλους; ♥ Κατανοείς τις αντοχές σου ή μήπως κάθε φορά τις ξεπερνάς; ♥ Επιτρέπεις στον εαυτό σου να κάνει ένα διάλειμμα; ♥ Ποια ήταν η τελευταία φορά που απολαυσες κάτι έστω κάτι μικρό; ( π.χ. έναν […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Share this video