Γράφει ο Δρ. Γιώργος Μικελλίδης
Η Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (ΕΣΔ) είναι μια μορφή κατάθλιψης, που σχετίζεται με τις εποχιακές μεταβολές, συνήθως εμφανίζεται κατά τους χειμερινούς μήνες όταν οι ημέρες είναι πιο σύντομες.
Κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν κατάθλιψη, αύξηση του ύπνου, υπερβολική κατανάλωση τροφής, καθώς και έλλειψη ενέργειας.
Οι άνθρωποι με Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή μπορεί να αισθάνονται απομονωμένοι, να έχουν δυσκολία στη συγκέντρωση και να εμφανίζουν αλλαγές στο κοινωνικό τους περιβάλλον.
Η Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή συνδέεται συχνά με τη μείωση της φωτεινότητας κατά τους χειμερινούς μήνες. Οι επιστημονικοί παράγοντες που συνδέονται με την ΕΣΔ περιλαμβάνουν τις αλλαγές στην παραγωγή μελατονίνης, μια ορμόνη που επηρεάζει τον ύπνο και τη διάθεση, καθώς και τη μείωση της παραγωγής σεροτονίνης, μιας άλλης ουσίας που σχετίζεται με την ρύθμιση της διάθεσης.
Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει:
Φωτοθεραπεία: Η έκθεση σε φως που μιμείται το φυσικό φως του ηλίου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Ψυχοθεραπεία: Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια συνήθης μορφή θεραπείας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διαχείριση των συμπτωμάτων.
Φαρμακευτική αγωγή: Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά, για τη βελτίωση της διάθεσης.
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό υγείας για να λάβετε σωστή διάγνωση και θεραπεία αν υποψιάζεστε ότι έχετε Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή.
