3 λάθη που μάλλον κάνεις καθημερινά και παχαίνουν! Αν τα διορθώσεις θα δεις διαφορά
Πόσες φορές σου έχει τύχει να ανέβεις πάνω στη ζυγαριά και να δεις αριθμό που σε εκπλήττει όχι και τόσο ευχάριστα;
Και ειδικά αν δεν μπορείς να καταλάβεις τι στο καλό κάνεις λάθος και παχαίνεις χωρίς να το καταλάβεις.
Έχεις βάλει τα φρούτα και τα λαχανικά στη διατροφή σου αλλά δεν βλέπεις αποτέλεσμα;
Ίσως πρέπει να αλλάξεις ακόμα κάποια απλά πραγματάκια και θα πεις αντίο στα 2-3 έξτρα κιλά που θες να ξεφορτωθείς.
Αν τα διορθώσεις δεν θα φοβάσαι πια να ανέβεις στη ζυγαριά.
Μήπως…
1.Ξεδιψάς με αναψυκτικά/αλκοολούχα ποτά; Πας στο περίπτερο (ή και το ψυγείο) νιώθοντας αρκετά διψασμένη και αντί να επιλέξεις ένα μπουκαλάκι παγωμένο νερό, βρίσκεσαι με ένα αναψυκτικό ή αλκοολούχο ποτό (κατά τις βραδινές ώρες) στο χέρι. Λάθος μεγάλο.
2. Αντί δημητριακά προτιμάς τη… σφολιάτα; Σε καταλαβαίνουμε, αφού η νοστιμιά δεν συγκρίνεται αλλά μία τυρόπιτα ή ένα κρουασάν έχουν σχεδόν τις… τριπλάσιες θερμίδες!
3. Αμελείς να πάρεις ταπεράκι στη δουλειά; Αν δεν έχεις πάντοτε μερικά φρούτα και ένα σπιτικό μεσημερανιό γεύμα μαζί σου, τότε είναι λογικό θα οδηγηθείς στη λύση του fast food. Νοστιμότατο αλλά πιο παχυντική επιλογή! Θα δεις ότι αν παίρνεις μαζί σου φαγητό και υγιεινά σνακ θα δεις θεαματικά αποτελέσματα.
Πηγή: ant1iwo.com
