ΠΡΟΣΩΠΑ

Να σου πω λίγα για την κρίση πανικού;

17/11/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Η κρίση πανικού μοιάζει με εχθρός, ο οποίος σου κόβει την ανάσα. Ίσως πότε άλλοτε να μην ένιωσες την αίσθηση του κινδύνου τόσο μεγάλη. ♥ Δείξε αγάπη σε όσους ξέρεις ότι την παθαίνουν. Δεν την επιδιώκουν, τους τυχαίνει. ♥ Αν εσύ παθαίνεις να θυμάσαι ότι δεν κινδυνεύεις , θα διαρκέσει για […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Ποτέ μην αφήσεις άλλους να ορίσουν το ποσό μακρυά θα πας

16/11/2022 Larnakaonline

Ποτέ μην αφήσεις άλλους να ορίσουν το πόσο μακριά θα πας γιατί δεν γνωρίζουν τις πραγματικές σου δυνατότητες. Κι όμως πόσες φορές έτυχε να πεις “Μα τι θα πουν οι άλλοι;”. Μεγάλο τίμημα στην ψυχική μας υγεία οι άλλοι. Και κυλάει το ταξίδι της ζωής και τι αναμνήσεις αφήνει; Θυμάσαι τους άλλους ή το τι […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Κατερίνα Μιχαήλ: “Η βία δεν είναι το λειτουργικό μέσον, με το οποίο επικοινωνούμε τις ανάγκες μας” – Ένα βίντεο που πρέπει όλοι να δούμε

14/11/2022 Larnakaonline

Έντονο πονοκέφαλο προκαλούν τα διαδοχικά περιστατικά βίας, που εκτυλίσσονται εντός και εκτός σχολικών μονάδων με πρωταγωνιστές κυρίως μαθητές. Από την αρχή του έτους οι περιπτώσεις ξυλοδαρμών έχουν φθάσει σε διψήφιο αριθμό, κρούοντας κώδωνα κινδύνου σε εκπαιδευτικούς και γονείς. Η συνεργάτης μας και Σύμβουλος Παιδιών Κατερίνα Μιχαήλ, που καθημερινά μας ενημερώνει και μας συμβουλεύει με τα […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Ό,τι προέρχεται από μέσα προς τα έξω είναι πάντα αληθινό

13/11/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Πόσες φορές άκουσες φράσεις όπως «Μου έχει πρήξει το συκώτι», «Έχασα τον ύπνο μου, σκέφτομαι συνεχώς», «Θα σπάσει η καρδιά μου δεν αντέχω το άγχος», «Βγάζω σπυριά όταν αγχώνομαι», «Έχω άφθες από το άγχος», «Τρύπησε το στομάχι μου από τη στενοχώρια». Πως συνδέεται το σώμα με τη ψυχή; Με ποια ενέργεια […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Είναι εντάξει να ρυθμίσεις τα όρια σου όταν οι σχέσεις τελειώνουν

11/11/2022 Larnakaonline

Της Κατερίνας Μιχαήλ Είναι εντάξει να ρυθμίσεις τα όρια σου όταν: ❗ Οι σχέσεις σου εξελίσσονται ή τελειώνουν. ❗ Οι προτεραιότητες ή το πως αντέχεις αλλάζουν. ❗ Κάθε φορά που νιώθεις υποτιμημένη ή χωρίς εκτίμηση. ❗ Εάν νιώθεις συναισθηματικά φορτισμένος. ❗ Για να προστατεύσεις τη ψυχική σου ηρεμία . ❗ Νιώθεις δυσαρέσκεια ή ανησυχία. Να […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Eπιλέξτε το επάγγελμα που σας πάει (μακριά)!

09/11/2022 Larnakaonline

Του Δημήτρη Βασιλακκά Πολλοί γονείς προσπαθούν να ελέγξουν τα «θέλω» και τα «μπορώ» των παιδιών τους, χωρίς να τα αφήνουν να δοκιμάσουν τις δικές τους δυνάμεις, σε σχέση με την επιλογή σπουδών και επαγγέλματος. Η σωστή επιλογή επαγγέλματος αρχίζει με τη συνειδητοποίηση κάποιων βασικών αρχών: Οι άνθρωποι δημιουργούν σχέσεις και συνεργασίες, αλλά είναι διαφορετικοί μεταξύ […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Μια υπενθύμιση για σήμερα

07/11/2022 Larnakaonline

Της Κατερίνας Μιχαήλ Για όσο κανείς βήματα σημαίνει πως φτάνεις κάπου! ❗ Δεν χρειάζονται πολλά βήματα , ούτε γρήγορα. Ένα βήμα και μετά το επόμενο. Ακόμη κι ένα μικρό βήμα είναι αρκετό. ❗ Πολλά θα σε κρατήσουν μακρυά από τους στόχους σου…καλείσαι να αντέξεις να διανυσεις την απόσταση. ❗ Τίμησε τον εαυτό σου για όλη […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Επαγγελματική Εξουθένωση – Burnout

07/11/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ “Η δουλειά ήταν πάντοτε η απόλαυση μου… Δεν μπορώ να χαλαρώσω. Νιώθω παγιδευμένη.” Όλο και συχνότερες τέτοιου είδους αφηγήσεις στις συνεδρίες. Σύνδρομο εξουθένωσης: ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια; ♥ Σωματικές αντιδράσεις: πόνοι που παρουσιάζονται στο σώμα, π.χ. στον αυχένα, πονοκέφαλος, στο γαστρεντολογικό σύστημα. ♥ Μνήμη, ξέχνα κάποιος εύκολα ή δεν συγκρατεί […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

H Ευαλωτότητα μπορεί να μοιάζει…..

05/11/2022 Larnakaonline

Ευαλωτότητα μπορεί να μοιάζει: ✨ Να μιλάς για παλιά λάθη. ✨ Να ρισκάρεις. ✨ Να μιλάς για παλιά τραύματα. ✨ Να ζητάς συγγνώμη. ✨ Να ερχεσαι σε επαφή με δύσκολα συναισθήματα. ✨ Να είσαι ειλικρινής. Κατερίνα Μιχαήλ Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια

ΑΠΟΨΕΙΣ

Η ντροπή σαν συναίσθημα είναι φόβος αποσύνδεσης από σημαντικούς κυρίως στη ζωή μας ανθρώπους;

03/11/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Η ντροπή σαν συναίσθημα θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ότι είναι ο φόβος αποσύνδεσης από σημαντικούς κυρίως στη ζωή μας ανθρώπους. Σκέψου για λίγο πόσες φορές άκουσες στη ζωή σου τις φράσεις “Έπρεπε να ντρέπεσαι μετά από όλα έχω κάνει για εσένα “, “Απορώ πως δεν ντρέπεσαι”, “είναι ντροπή να το κάνεις […]

ΠΡΟΣΩΠΑ

Share this video