ΑΠΟΨΕΙΣ

Είναι εντάξει να ρυθμίσεις τα όρια σου όταν οι σχέσεις τελειώνουν

11/11/2022 Larnakaonline

Της Κατερίνας Μιχαήλ Είναι εντάξει να ρυθμίσεις τα όρια σου όταν: ❗ Οι σχέσεις σου εξελίσσονται ή τελειώνουν. ❗ Οι προτεραιότητες ή το πως αντέχεις αλλάζουν. ❗ Κάθε φορά που νιώθεις υποτιμημένη ή χωρίς εκτίμηση. ❗ Εάν νιώθεις συναισθηματικά φορτισμένος. ❗ Για να προστατεύσεις τη ψυχική σου ηρεμία . ❗ Νιώθεις δυσαρέσκεια ή ανησυχία. Να […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Eπιλέξτε το επάγγελμα που σας πάει (μακριά)!

09/11/2022 Larnakaonline

Του Δημήτρη Βασιλακκά Πολλοί γονείς προσπαθούν να ελέγξουν τα «θέλω» και τα «μπορώ» των παιδιών τους, χωρίς να τα αφήνουν να δοκιμάσουν τις δικές τους δυνάμεις, σε σχέση με την επιλογή σπουδών και επαγγέλματος. Η σωστή επιλογή επαγγέλματος αρχίζει με τη συνειδητοποίηση κάποιων βασικών αρχών: Οι άνθρωποι δημιουργούν σχέσεις και συνεργασίες, αλλά είναι διαφορετικοί μεταξύ […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Μια υπενθύμιση για σήμερα

07/11/2022 Larnakaonline

Της Κατερίνας Μιχαήλ Για όσο κανείς βήματα σημαίνει πως φτάνεις κάπου! ❗ Δεν χρειάζονται πολλά βήματα , ούτε γρήγορα. Ένα βήμα και μετά το επόμενο. Ακόμη κι ένα μικρό βήμα είναι αρκετό. ❗ Πολλά θα σε κρατήσουν μακρυά από τους στόχους σου…καλείσαι να αντέξεις να διανυσεις την απόσταση. ❗ Τίμησε τον εαυτό σου για όλη […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Επαγγελματική Εξουθένωση – Burnout

07/11/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ “Η δουλειά ήταν πάντοτε η απόλαυση μου… Δεν μπορώ να χαλαρώσω. Νιώθω παγιδευμένη.” Όλο και συχνότερες τέτοιου είδους αφηγήσεις στις συνεδρίες. Σύνδρομο εξουθένωσης: ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια; ♥ Σωματικές αντιδράσεις: πόνοι που παρουσιάζονται στο σώμα, π.χ. στον αυχένα, πονοκέφαλος, στο γαστρεντολογικό σύστημα. ♥ Μνήμη, ξέχνα κάποιος εύκολα ή δεν συγκρατεί […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

H Ευαλωτότητα μπορεί να μοιάζει…..

05/11/2022 Larnakaonline

Ευαλωτότητα μπορεί να μοιάζει: ✨ Να μιλάς για παλιά λάθη. ✨ Να ρισκάρεις. ✨ Να μιλάς για παλιά τραύματα. ✨ Να ζητάς συγγνώμη. ✨ Να ερχεσαι σε επαφή με δύσκολα συναισθήματα. ✨ Να είσαι ειλικρινής. Κατερίνα Μιχαήλ Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια

ΑΠΟΨΕΙΣ

Η ντροπή σαν συναίσθημα είναι φόβος αποσύνδεσης από σημαντικούς κυρίως στη ζωή μας ανθρώπους;

03/11/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Η ντροπή σαν συναίσθημα θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ότι είναι ο φόβος αποσύνδεσης από σημαντικούς κυρίως στη ζωή μας ανθρώπους. Σκέψου για λίγο πόσες φορές άκουσες στη ζωή σου τις φράσεις “Έπρεπε να ντρέπεσαι μετά από όλα έχω κάνει για εσένα “, “Απορώ πως δεν ντρέπεσαι”, “είναι ντροπή να το κάνεις […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Όνειρα ανεκπλήρωτα; Αδιάλλακτα πρέπει;

01/11/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Οι γονείς κάνουν ο,τι καλύτερο μπορούν για να αποφύγουν να μην μείνουν πληγές στα παιδιά τους ή πληγές που θα μείνουν ανοικτές. Τι συμβαίνει όμως όταν οι γονείς έχουν δικές τους ανοικτές πληγές; Όνειρα ανεκπλήρωτα; Αδιάλλακτα πρέπει; Να ζητάς βοήθεια είναι δύναμη. Να σε προσέχεις ακόμη κι αν είσαι γονιός. Κατερίνα […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Πρόληψη στη σεξουαλική κακοποίηση παιδιών

01/11/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Η πρόληψη αποτελεί πάντα την καλύτερη θεραπεία. Μέσα από την πολυετή εμπειρία μου στο θέμα της σεξουαλικής κακοποίησης παιδιών μοιράζομαι μαζί σας κάποιες προτάσεις για την προστασία του παιδιών: 👉 Μάθετε στα παιδιά τα ονόματα από τα μέρη του σώματος τους. 👉Μάθετε στα παιδιά ότι Κανένας δεν μπορεί να τα αγγίξει […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Τι έχεις να δώσεις αν το ποτήρι σου είναι άδειο;

31/10/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Αυτοφροντίδα σαν ανάγκη. Αυτοφροντίδα σημαίνει ο,τι σε κάνει να αισθάνεσαι καλά. Αυτό ίσως να ήταν ένα μικρό διάλειμμα, να απολαύσεις τον καφέ σου, κάποια ώρα χωρίς ηλεκτρονικές συσκευές, διαφραγματικες αναπνοές, κάποιες στιγμές με τον εαυτό σου, ψυχοθεραπεία αν νιώθεις ότι δεν μπορείς … Μόνο έτσι γεμίζεις το δικό σου ποτήρι και […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Ο μεγαλύτερος μας ανταγωνισμός είναι πως ερχόμαστε σε επαφή με τις σκέψεις, τους στόχους, τα όνειρα, τα θέλω μας

26/10/2022 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Νομίζω πως ο μεγαλύτερος μας ανταγωνισμός είναι πως να βελτιώνουμε τον εαυτό μας, πως ερχόμαστε σε επαφή με τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα αποθέματα, τα λάθη, τους στόχους, τα όνειρα, τα θέλω και τελικά τις ανάγκες μας. Και όχι πως να γίνουμε σαν αυτόν ή σαν τον άλλον. Έτσι κι αλλιώς […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Share this video