ΑΠΟΨΕΙΣ

Κοινωνικό άγχος: πως μπορεί να μοιάζει

24/07/2023 Larnakaonline

Σωματικά συμπτώματα όπως ιδρώτας, τρέμουλο , να κοκκινίζω σε κοινωνικές περιστάσεις. ❗ Αίσθημα έντονης αμηχανίας και ανησυχίας για το σκέφτονται οι υπόλοιποι για εσένα. ❗ Η ανάγκη να αποφύγεις κοινωνικές περιστάσεις στις οποίες θα νιώθεις άγχος. ❗ Συχνά δυσκολεύεσαι να ανοίξεις συζητήσεις ή να αναπτύξεις μια συζήτηση ή ακόμα και να έχεις οπτική επαφή. ❗ […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Διακήρυξη ΠΕΠ για τις μαύρες επετείους του 1974

19/07/2023 Larnakaonline

Βαρύς και πένθιμος ο Ιούλιος. Μήνας λυπηρών αναμνήσεων και περισυλλογής. Μήνας τιμής και δόξας προς όσους έπεσαν υπερασπιζόμενοι την πατρίδα. Μισός σχεδόν αιώνας και ο πόνος ανεξίτηλος.49 χρόνια έχουν περάσει αλλά οι πληγές είναι ακόμα το ίδιο νωπές και εξακολουθούν να βασανίζουν τις καρδιές και τις ψυχές τουκυπριακού λαού.Στον ήχο των σειρήνων της 15ης Ιουλίου […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Τα δύσκολα που κουβαλάμε στις συντροφικές μας σχέσεις

18/07/2023 Larnakaonline

Γράφει Κατερίνα Μιχαήλ Ο τύπος προσκόλλησης μας: ο τρόπος που λαμβάναμε αγάπη από τους φροντιστες μας όταν ήμασταν παιδιά επηρεάζει την τρόπο που εκφράζουμε την αγάπη μας σήμερα. Οι προσδοκίες, οι πυρηνικές πεποιθήσεις με το πως “θα έπρεπε…” να μοιάζει ή να είναι η αγάπη και οι ανεκπληρωτες επιθυμίες που προκύπτουν. Συγκρίσεις: Οι καλές και […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Κρίσεις Άγχους και Κρίσεις Πανικού

16/07/2023 Larnakaonline

Ποιες είναι οι ουσιαστικές διαφορές τους; Κρίση Άγχους: ❗ Συνήθως πυροδοτείται μετά από ένα ερέθισμα. ❗ Τα συμπτώματα της ξεκινούν σταδιακά και διαρκούν περισσότερο. ❗ Υπάρχουν μαζεμένες σκέψεις και overthinking που προκαλεί ανησυχία. ❗ Ευερεθιστότητα και ένα αίσθημα ότι είμαι εκτός των ορίων. ❗ Δυσκολία στον ύπνο. ❗ Το σώμα βρίσκεται σε ένταση. Κρίση Πανικού: […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Τι λέμε για το άγχος που καταβάλλει καθημερινά μικρούς και μεγάλους

16/07/2023 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Μην αγχώνεσαι! Σιγά το πράγμα! Νομίζεις είσαι ο μόνος ή η μόνη; Εγώ στη θέση σου θα … Θα σου περάσει! Είναι η ιδέα σου. Και άλλες τόσες απαντήσεις, διαπιστώσεις και συμβουλές που ουσιαστικά σου αφήνουν το μήνυμα είτε της αυτοαμφισβήτησης είτε της μη σημαντικότητας. Αν αγχώνομαι κάποιος λόγος θα υπάρχει. […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Ενδιαφέρει γονείς !!!

16/07/2023 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Πολλές φορές ακούω τις ανησυχίες , τους φόβους, τα άγχη και τις ενοχές των γονιών που έρχονται στο γραφείο μου. Ερωτήσεις του τύπου “Τι έκανα και το παιδί μου κάνει αυτό” ή “Τι δεν έκανα “. Άλλες φορές ακούω γονείς να κουβαλούν την ντροπή λέγοντας μου “Δεν ξέρω που εφταιξα, όλοι […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Καταστάσεις με τις οποίες αισθάνεσαι ανασφαλής μέσα σε παρατεταμένο άγχος

10/07/2023 Larnakaonline

Απόλαυση ή ελεύθερος χρόνος: Όταν ζεις σε παρατεταμένο άγχος μοιάζει σαν να βρίσκεσαι σε διαδικασία επιβίωσης με το πως θα βγάλεις την κάθε μέρα. Η ξεκούραση ή το παιχνίδι είναι ξένα και ανοικεια αφου το μυαλό σου τα μεταφράζει ως ανασφαλή και εκφοβιστικά. ❗ Να απολαύσεις στιγμές ηρεμίας και γαληνης: Το να ζεις σε κατάσταση […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Αξίζεις μια αγάπη που να σε αγαπά ξεχτένιστη και που να σε κάνει να νιώθεις σίγουρη

07/07/2023 Larnakaonline

Αξίζεις μια αγάπη που να σε αγαπά ξεχτένιστη, με τα πάντα και τις αιτίες που σε σηκώνουν βιαστικά, με τα πάντα και τα δαιμόνια που δε σε αφήνουν να κοιμηθείς. Αξίζεις μια αγάπη που να σε κάνει να νιώθεις σίγουρη, που να μπορεί να καταναλώσει όλο τον κόσμο αν περπατάει χέρι με χέρι με σένα, […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Μήπως το άγχος σου σε οδηγεί σε διαδικασία ελέγχου;

04/07/2023 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Κανένας δεν θέλει να νιώθει ότι κάποιος τον ελέγχει, αλλά όταν βρίσκεσαι σε περιόδους αυξημένου άγχους, δημιουργείται έντονα η ανάγκη για έλεγχο. Αυτή αποτελεί μια διαδικασία προστασίας του ίδιου του μυαλού στο άγχος. Έξι συμπτώματα, τα οποία δείχνουν ότι το άγχος σου προσπαθεί να σε ελέγξει: ❗ Είσαι υπερπροστατευτικός και κάποιες […]

Uncategorized

Συγχώρεση – Μπορούμε να συγχωρέσουμε αυτόν που μας πόνεσε;

03/07/2023 Larnakaonline

Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ Πως μπορείς να συγχωρέσεις το χέρι που σε χτυπησε; Πως μπορείς να συγχωρέσεις τα ψέματα που σου είπαν; Πως μπορείς να συγχωρέσεις εκείνον που σε πόνεσε; Συγχωρώ σημαίνει πως εγώ συνειδητά μεγαλώνω τον εσωτερικό μου χώρο για να μπορώ να υπάρχω μέσα από ότι με πλήγωσε. Δεν σημαίνει πως ξεχνώ ο,τι […]

ΑΠΟΨΕΙΣ

Share this video