Οι τροφές που βοηθούν να μειωθεί η όρεξη μας
Η όρεξη, η πείνα και ο κορεσμός επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από νευρωνικά και ορμονικά σήματα που δίνει το σώμα μας, ενημερώνοντας τον εγκέφαλο ότι χρειάζεται ενέργεια, ή λαχταρά ένα συγκεκριμένο είδος τροφής. Οπως γράφει η Ιωάννα Στεργίου, διαιτολόγος, διατροφολόγος με έδρα τη Νέα Σμύρνη: Αυτά τα σήματα δημιουργούνται με: την πέψη τροφίμων, δηλαδή όταν το […]




