Ήξερες ότι αυτά τα λάθη στον ύπνο σε παχαίνουν;
[ad_1] Ο καλός ύπνος είναι μια από τις πιο σημαντικές παραμέτρους σε κάθε πρόγραμμα αδυνατίσματος. Είναι απαραίτητος για να έχεις όση ενέργεια χρειάζεσαι –ώστε να μη νιώθεις εξάντληση και να μπορείς να γυμνάζεσαι. Πολλοί από εμάς όμως δεν του δίνουμε τη σημασία που του αξίζει, κάνοντας λάθη στον ύπνο που σαμποτάρουν τόσο την ξεκούρασή μας […]