ΥΓΕΙΑ

Τέσσερις τρόποι για να χάσετε το σωσίβιο του καλοκαιριού [εικόνες]

28/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Μόνο αυτό βλέπουμε όταν κοιτάμε στον καθρέφτη ή όταν καθόμαστε στην καρέκλα μας στο γραφείο: το λίπος γύρω από την κοιλιά και τη μέση που συσσωρεύτηκε όλο τον χειμώνα και δεν μπορέσαμε να χάσουμε το καλοκαίρι. Η εξαφάνισή του δεν είναι απλή. Οπλιστείτε με υπομονή και επιμονή και βάλτε στόχο να το έχετε νικήσει […]

ΥΓΕΙΑ

Οι επιστήμονες εξηγούν: Αυτό το πρωινό πρέπει να φας για να χάσεις βάρος

27/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Για τη βρώμη έχουν γίνουν πολλές μελέτες και έχουν γραφτεί πολλά άρθρα. Για μια ακόμη φορά οι επιστήμονες τονίζουν το πόσο βοηθά στο αδυνάτισμα. Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι εκείνοι που έτρωγαν βρώμη καθημερινά, για έξι εβδομάδας μείωσαν τη χοληστερίνη τους αλλά και την περίμετρο της μέσης τους, σε σχέση με εκείνους έτρωγαν την […]

ΥΓΕΙΑ

Η αλήθεια για τα Ωμέγα-3 -Τι να προσέχουμε, πώς να τα πάρουμε

25/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Μιλάμε πολύ για τα Ωμέγα-3 και για την διατροφική τους αξία. Αλλά γιατί αυτά τα λιπαρά είναι ωφέλιμα; Πού τα βρίσκουμε; Ποιες πηγές Ω-3 αξίζουν πραγματικά; Μια σύντομη ανασκόπηση. Τα Ωμέγα-3 ανήκουν στην ομάδα των λιπαρών οξέων και είναι ουσιώδη για την διατροφή. Πολλά τρόφιμα τα εμπεριέχουν. Τα βρίσκουμε σε φυλλώδη λαχανικά, στο λινέλαιο, […]

ΥΓΕΙΑ

Eρευνα: Η μεγάλη κατανάλωση κρέατος ευνοεί την κατάθλιψη

24/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Ξέραμε ως σήμερα ότι η γενετική, ο τρόπος ζωής και το οικογενειακό περιβάλλον προδιαθέτουν για την κατάθλιψη. Δεν είναι, ωστόσο, οι μόνες αιτίες. Σύμφωνα με νέα έρευνα, μεγάλης κλίμακας, η οποία δημοσιεύτηκε τον Αύγουστο στην επιθεώρηση British Journal of Nutrition, φαίνεται ότι οι διατροφικές μας συνήθειες επηρεάζουν άμεσα την ψυχική μας υγεία. Σύμφωνα με […]

ΥΓΕΙΑ

Μάστιγα το υπαρξιακό άγχος -Κυρίαρχος ο φόβος του θανάτου

23/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Ο σύγχρονος άνθρωπος και ιδιαίτερα εκείνος, που ζει σε κοινωνικά πλαίσια που μαστίζονται από έντονη κοινωνικο-οικονομική κρίση, εκτός των αγωνιών και ψυχοπιεστικών καταστάσεων, βιώνει και υπαρξιακό άγχος. Αγχος με πολύπλευρες επιδράσεις στην ψυχοσωματική ισορροπία του. Πιο ευάλωτοι οι έφηβοι, οι οποίοι βιώνουν διαρκείς και έντονες υπαρξιακές ανησυχίες και αγωνίες και για τους οποίους έχει […]

ΥΓΕΙΑ

Οι ερευνητές του Κέμπριτζ κατέληξαν: Πόση ώρα άσκησης αντιστοιχεί σε ένα 8ωρο καθισιού

23/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Cambridge χρησιμοποίησαν τα δεδομένα από μελέτες των τελευταίων 20 χρόνων για να βρουν πόσο πρέπει να γυμνάζονται όσοι δουλεύουν σε γραφείο (και κάνουν καθιστική ζωή). Οι ερευνητές ανακάλυψαν, λοιπόν, πως το να κάθεσαι κάθε μέρα για οκτώ ώρες αυξάνει το κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά 59%, αλλά αυτό το ρίσκο εξαλείφεται […]

ΥΓΕΙΑ

Η συμβουλή «τρώτε με μέτρο» μπορεί να αποτελέσει παγίδα

23/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Η απώλεια βάρους και η διαχείριση των χρόνιων ασθενειών είναι μεταξύ των πλεονεκτημάτων που μπορεί να προσφέρει μια διατροφή που βασίζεται στην κατανάλωση φαγητού «με μέτρο». «Το πρόβλημα προκύπτει από την ερμηνεία που δίνει ο καθένας στον όρο “μέτρο”» επισημαίνει ο γενικός χειρουργός και εξειδικευμένος στην παχυσαρκία δρ. Γιώργος Σπηλιόπουλος. Ειδικότερα, παρότι η συμβουλή […]

ΥΓΕΙΑ

Πέθανε ο επιδημιολόγος Ντόναλντ Χέντερσον -Ο άνθρωπος που εξάλειψε την ευλογιά

21/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Ο Αμερικανός επιδημιολόγος Ντόναλντ Χέντερσον, ο πρώην επικεφαλής της ομάδας του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας που εξάλειψε την ευλογιά, μια ασθένεια από τις οποία πέθαναν εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι, άφησε την τελευταία του πνοή την περασμένη Παρασκευή στο Μέριλαντ. Ο Χέντερσον πέθανε σε ηλικία 87 ετών, από επιπλοκές, μετά από κάταγμα στο ισχίο. Ο Δρ. Χέντερσον […]

ΥΓΕΙΑ

Κι όμως, τα μωρά κλαίνε με προφορά!

21/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Τα μωρά στη Γερμανία κλαίνε με διαφορετικό τρόπο από ό,τι τα νεογνά από την Κίνα,το Καμερούν καιτη Γαλλία, υποστηρίζει η καθηγήτρια γλωσσολογίας στο πανεπιστήμιο του Βάρτζμπουργ, Κάθλιν Φέρμκε. Οι διαφορές -λέει-μπορούν να εξηγηθούν με τη μελωδία της κάθε γλώσσας. “Για τις ανάγκες της έρευνας καταγράψαμε μόνο αυθόρμητες φωνές, συνήθως όταν τα μωρά έκλαιγαν γιατί […]

ΥΓΕΙΑ

10 τροφές που όσο τις τρως, τόσο αδυνατίζεις [λίστα]

20/08/2016 mylonaldo

[ad_1] Οι… θαυματουργές τροφές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις θερμίδες με τον πιο απολαυστικό τρόπο. Ξέρουμε ότι το φαγητό θέλει μέτρο και ότι μια ισορροπημένη διατροφή με όλες τις τροφές της διατροφικής αλυσίδας θα μας χαρίσει τέλειες αναλογίες και ευεξία. Ήξερες όμως ότι υπάρχουν και κάποιες συγκεκριμένες τροφές που όσο τις τρώμε (χωρίς υπερβολές […]

ΥΓΕΙΑ

Share this video