ΥΓΕΙΑ

Απλές ασκήσεις που πρέπει να κάνετε αν έχετε καθιστική ζωή (βίντεο)

26/04/2021 Larnakaonline

Είναι ευρέως γνωστό πως το να κάθεστε πολλές ώρες μπορεί να κάνει κακό στην υγεία σας, αλλά με ορισμένες ασκήσεις γιόγκα οι συνέπειες του… καθισιού, μπορούν να ελαχιστοποιηθούν. Σύμφωνα με μελέτη του Annals of Internal Medicine, οι άνθρωποι που έχουν καθιστικές δουλειές είχαν δύο φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν πρόωρα, ακόμα κι αν έκαναν τακτική […]

ΥΓΕΙΑ

Φράουλες: Τι προσφέρουν στον οργανισμό μας; – Τι πρέπει να προσέξουμε;

25/04/2021 Larnakaonline

Οι φρέσκες φράουλες είναι μία από τις πιο δημοφιλείς, αναζωογονητικές και υγιεινές λιχουδιές στον πλανήτη. Σήμερα, υπάρχουν πάνω από 600 ποικιλίες. Οι φράουλες είναι γλυκά, ελαφρώς πικάντικα μούρα και κατατάσσονται στα κορυφαία 10 φρούτα και λαχανικά για το αντιοξειδωτικό τους περιεχόμενο. Τα οφέλη από την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών κάθε είδους, συμπεριλαμβανομένων των φραουλών, ποικίλλουν. […]

ΥΓΕΙΑ

Δραματική έκκληση του Κέντρου Αίματος: Χαμηλά αποθέματα, υψηλές οι ανάγκες

25/04/2021 Larnakaonline

Το Κέντρο Αίματος απευθύνει δραματική και αγωνιώδη έκκληση για προσφορά αίματος τη Μεγάλη Εβδομάδα, λόγω επικίνδυνα χαμηλών αποθεμάτων σε παράγωγα αίματος. Οι συνεχείς αναβολές και ακυρώσεις αιμοδοσιών που ανατρέπουν τον προγραμματισμό, ο μεγάλος αριθμός πολιτών σε αυτοπεριορισμό, οι αυξημένοι αποκλεισμοί λόγω των μαζικών εμβολιασμών και γενικά η περιρέουσα ατμόσφαιρα οδηγεί σε σημαντική μείωση της ροής […]

ΥΓΕΙΑ

Γιατί δεν κάνει να βάζουμε ζάχαρη στα κρύα ροφήματα;

24/04/2021 Larnakaonline

Σας αρέσει ο freddo μέτριος ή γλυκός και δεν θα πίνατε ποτέ σκέτο φραπέ; Το σεβόμαστε απόλυτα! Ωστόσο, όσο και αν σας σοκάρουμε, η προσθήκη ζάχαρης δεν είναι η σωστή επιλογή για τα κρύα ροφήματα σας. Ο λόγος είναι πολύ απλός και σίγουρα θα το έχετε παρατηρήσει και εσείς, απλά ίσως μέχρι σήμερα δεν γνωρίζατε […]

ΥΓΕΙΑ

Είναι τελικά υπεύθυνα τα τυριά για την αύξηση της χοληστερίνης;

24/04/2021 Larnakaonline

Το τυρί και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα συγκαταλέγονται στα τρόφιμα που είναι πιθανό να αυξήσουν το επίπεδο χοληστερόλης ενός ατόμου. Το πόσο τα τυριά αυξάνουν την χοληστερίνη εξαρτάται από το είδος του τυριού. Ωστόσο, τα τυριά προσφέρουν, επίσης, κάποια διατροφικά οφέλη καθώς περιέχουν ασβέστιο και βιταμίνες. Επιλέγοντας τυριά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και περιορίζοντάς τα σε […]

ΥΓΕΙΑ

Ποια λαχανικά ενισχύουν τη μυϊκή δύναμη;

24/04/2021 Larnakaonline

Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά μπορεί να κάνουν «θαύματα» για την μυϊκή δύναμη, σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη από το Edith Cowan University. Σπανάκι και kale για μυϊκή δύναμη Στη μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Nutrition, διαπιστώθηκε ότι η τακτική κατανάλωση φυλλωδών πράσινων λαχανικών, που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως το σπανάκι […]

ΑΛΛΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Πώς ωφελεί ο βασιλικός την υγεία μας;

23/04/2021 Larnakaonline

Ο βασιλικός είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο βότανο που είναι εύκολο να βρεθεί σε σχεδόν κάθε μπακάλικο και αγορά. Το αρωματικό φυτό είναι μέλος της οικογένειας δυόσμου. Ενώ μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με τις συνταγές βασιλικού και τους εύκολους τρόπους χρήσης του βασιλικού στο μαγείρεμα, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι λιγότερο εξοικειωμένοι με τους τρόπους με τους […]

ΥΓΕΙΑ

Μεγαλύτερος ο κίνδυνος άνοιας για μεσήλικες που κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες, σύμφωνα με έρευνα

21/04/2021 Larnakaonline

Οι μεσήλικες άνθρωποι που κοιμούνται τακτικά λιγότερες από έξι ώρες το βράδυ, κινδυνεύουν περισσότερο να διαγνωσθούν με άνοια στην τρίτη ηλικία, σύμφωνα με μια νέα μελέτη Ευρωπαίων επιστημόνων, η οποία επιβεβαιώνει ότι υπάρχει σχέση ανάμεσα στη διάρκεια του ύπνου και στην πιθανότητα άνοιας. Οι ερευνητές από Γαλλία, Βρετανία, Ολλανδία και Φινλανδία, με επικεφαλής την επιδημιολόγο […]

ΥΓΕΙΑ

Ποιές είναι οι 10 τροφές που ενισχύουν τη μνήμη;

19/04/2021 Larnakaonline

Καθημερινά το μυαλό μας καλείται να αντεπεξέλθει σε πάρα πολλές δραστηριότητες. Ο μέσος σύγχρονος άνθρωπος, μέσα σε μία τυπική μέρα, θα πρέπει: να είναι αποτελεσματικός στη δουλειά ή το σχολείο, να αντιμετωπίζει επαρκώς τα προσωπικά του προβλήματα, να διαχειρίζεται προσωπικές και διαπροσωπικές σχέσεις και… να έχει αρκετά «αποθέματα» πνευματικής διαύγειας ώστε να γεμίζει δημιουργικά τον […]

ΥΓΕΙΑ

Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές πρωτεΐνης στη νηστεία;

19/04/2021 Larnakaonline

Πλήθος φυτικών τροφίμων μπορούν να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού σου σε πρωτεΐνη. Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές και στη νηστεία; 1. Τόφου Αποτελεί πηγή πολύτιμων θρεπτικών συστατικών. Περιέχει 8 από τα απαραίτητα αμινοξέα για τον ανθρώπινο οργανισμό, φτωχό σε χοληστερίνη και πλούσιο σε ω-3 λιπαρά οξέα και ασβέστιο. Περιέχει ισοφλαβονοειδή, ουσίες που θεωρείται ότι […]

ΥΓΕΙΑ

Share this video