ΥΓΕΙΑ

ΑΛΛΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Το κόλπο που μας δείχνει πόσο νερό πρέπει να πίνουμε την ημέρα

06/06/2021 Larnakaonline

Άλλοι λένε ότι πρέπει να πίνεις αυστηρά 2 λίτρα νερό τη μέρα και άλλοι υποστηρίζουν ότι η ποσότητα αυτή δεν είναι αρκετή. Τελικά ποιος είναι ο “χρυσός” αριθμός; Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μια ποσότητα νερού που είναι ιδανική για όλους. Τα πάντα εξαρτώνται από το βάρος σου και βέβαια από το πόσο ασκείσαι. […]

Read more

ΑΛΛΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Τα 3 βότανα που καταπολεμούν το φούσκωμα και βοηθούν τη χώνεψη

06/06/2021 Larnakaonline

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και οι κακές διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν όλο και συχνότερα το πεπτικό μας σύστημα. Δυσφορία, δυσλειτουργία του εντέρου ακόμη και αύξηση βάρους μπορούν να οφείλονται σε προβληματικό πεπτικό σύστημα. Τα αντιόξινα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά, λύσεις όμως βρίσκονται και στο ντουλάπι της κουζίνας μας. Πλήθος μελετών έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητά βοτάνων […]

Read more

ΑΛΛΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Οι 4 απλοί τρόποι για να γυμναστούμε στην θάλασσα

06/06/2021 Larnakaonline

Αν η θάλασσα είναι για εσάς ο καλοκαιρινός παράδεισος, μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε για να τονώσεις πολύ το σώμα σου. Άλλωστε η γυμναστική στη θάλασσα και την άμμο έχουν διπλάσια αποτελέσματα από την γυμναστική στο σπίτι! Η άμμος που συνεχώς μετακινείται προκαλεί την ενεργοποίηση πολλών περισσότερων μυών, ενώ η θάλασσα δημιουργεί άμεση σύσφιξη στο δέρμα. […]

Read more

ΑΛΛΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Πως να αποφύγετε το τσίμπιμα των κουνουπιών

06/06/2021 Larnakaonline

Ο ερχομός του καλοκαιριού φέρνει μαζί του και μία σειρά από έντομα. Τα κουνούπια είναι αυτά που ίσως είναι τα πιο ενοχλητικά και οι περισσότεροι πέφτουμε συχνά «θύματά» τους. Ωστόσο υπάρχει τρόπος να τα αποφύγουμε, πέρα από τα διάφορα εντομοαπωθητικά ή προς ενίσχυση αυτών. Λεβάντα: Ρίξτε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου λεβάντας γύρω γύρω σε όλα […]

Read more

ΥΓΕΙΑ

Οι 8 συμβουλές για να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα

23/05/2021 Larnakaonline

Θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να πρέπει να στηριχθείτε στη (ισχνή) δύναμη της θέλησής σας; Ανακαλύψτε 8 στρατηγικές -κάθε μία βασισμένη σε αποτελέσματα ερευνών- για να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε δίαιτα: 1. Χρονομετρήστε τα γεύματά σας Βάλτε χρονόμετρο για 20 λεπτά και μάθετε να τρώτε αργά. Αυτή είναι μία από τις κύριες συνήθειες για […]

Read more

ΥΓΕΙΑ

Βρετανική έρευνα: Όσο περισσότερο αλκοόλ πίνει κάποιος τόσο μικρότερος είναι ο όγκος του εγκεφάλου του

23/05/2021 Larnakaonline

Δεν υπάρχει ασφαλής ποσότητα αλκοόλ για τον εγκέφαλο, καθώς ακόμη και η μέτρια κατανάλωση έχει αρνητική επίπτωση σχεδόν σε κάθε εγκεφαλική περιοχή, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Η έρευνα, με επικεφαλής τη δρα Άνια Τοπιγουάλα του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που προδημοσιεύθηκε στο medRxiv, σύμφωνα με τη «Γκάρντιαν», ανέλυσε στοιχεία για 25.378 άτομα, λαμβάνοντας […]

Read more

ΥΓΕΙΑ

Οι 3 τρόποι για να κόψεις πιο εύκολα τη ζάχαρη

18/05/2021 Larnakaonline

Αν είσαι λάτρης των γλυκών, σίγουρα σου είναι δύσκολο να την αποχωριστείς μια και καλή από την καθημερινότητά σου. Η επιθυμία για κάτι γλυκό είναι εκεί, για να σου υπενθυμίζει την αδυναμία σου. Ωστόσο, αν έχεις βάλει σκοπό να κόψεις τη ζάχαρη, παρακάτω θα βρεις τρία tips που θα σε βοηθήσουν να μην την αποζητάς […]

Read more

ΥΓΕΙΑ

Τα 4 τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνετε για έναν καλό ύπνο

18/05/2021 Larnakaonline

Ο καλός ύπνος είναι ένας ιδιαίτερα σημαντικός παράγοντας για τη γενική καλή υγεία, καθώς μειώνει τον κίνδυνο διάφορων χρόνιων παθήσεων, διατηρεί υγιή τον εγκέφαλο και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι γενικές συστάσεις από τους ειδικούς υποδεικνύουν τις 7-9 ώρες αδιάλειπτου ύπνου κάθε βράδυ, πολλοί άνθρωποι, όμως, αντιμετωπίζουν δυσκολία είτε να κοιμηθούν, είτε να διατηρήσουν τον […]

Read more

ΥΓΕΙΑ

Τα 4 θρεπτικά smoothies για αποτοξίνωση

11/05/2021 Larnakaonline

Ό,τι φάγαμε, φάγαμε. Μετά τις κραιπάλες των γιορτών, ήρθε εκείνη η ώρα που πρέπει να ξαναμπούμε σε πρόγραμμα, αν θέλουμε να επανέλθουμε στα -προ εορτών- κιλά μας. Τι καλύτερο, λοιπόν, από το να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας με υγιεινούς χυμούς; Βασική προϋπόθεση για να απαλλάξεις τον οργανισμό σου από τις τοξίνες είναι η μεθοδικότητα και […]

Read more

ΥΓΕΙΑ

Το φρούτο που καταπολεμά όσο κανένα άλλο το φούσκωμα;

11/05/2021 Larnakaonline

Η αίσθηση του φουσκώματος είναι φυσιολογική και συμβαίνει σε όλους μας πού και πού. Πριν όμως δοκιμάσεις κάποιο ειδικό χάπι, στρέψου στη φύση και άσε ένα από τα πιο νόστιμα φρούτα να σε βοηθήσει. Ο λόγος για την παπάγια, η οποία σύμφωνα με τη διαιτολόγο Malena Perdomo, είναι το τέλειο φυσικό γιατρικό για το φούσκωμα. […]

Read more