8 θρεπτικά λαχανικά και πως πρέπει να τα τρως
[ad_1] Τα λαχανικά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Πως πρέπει να τα καταναλώνουμε και να τα αποθηκεύουμε ώστε να επωφεληθούμε; 1. Ντομάτα: Μαγειρεμένη είναι καλύτερη από ωμή. Οι ντομάτες πρέπει να αποθηκεύονται στην κουζίνα σε θερμοκρασία δωματίου αφού χάνουν αντιοξειδωτικά όταν αποθηκεύονται σε πιο κρύες θερμοκρασίες. Όταν τις μαγειρεύουμε περιέχουν περισσότερα […]