[ad_1]
Σπάνια ακούς αυτό το ρήμα στην προστακτική. Από τότε που είμασταν μικρές το ρήμα τεμπελιάζω είναι συνδεδεμένο πάντα με κάτι κακό κι ενοχικό. Κι όμως λίγη τεμπελιά και σου αξίζει και σου κάνει πολύ καλό. Παντρεμένη, χωρισμένη, με γκόμενο ή χωρίς ένας κοινός παρονομαστής σε καταδιώκει.. ο χρόνος που ποτέ δε βρίσκεις στον εαυτό σου. Τις ελάχιστες δε φορές που το προσπάθησες.. πάλευες με το ενοχικό σου σύνδρομο.. καμιά βδομάδα. Έχεις χρόνο για γονείς, σύντροφο, παιδιά, σκυλιά, δουλειά, φίλους.. μα δεν έχεις χρόνο να αντικρίσεις τον εαυτό σου.. Τώρα είναι η ώρα να σχεδιάσεις νέο πρόγραμμα και να συμπεριλάβεις κι εσένα.
Η επιλεκτική μοναξιά είναι δώρο. Εμένα πάντα με βοηθά να ανακτήσω δυνάμεις, να επαναπροσδιορίσω τα κριτήριά μου, να βρω λύση σε ό,τι με απασχολεί. Την έχω ανάγκη, την κυνηγώ και την απολαμβάνω. Είναι ένας τρόπος να ακούς τη δική σου φωνή, να έχεις καλύτερη συγκέντρωση και τελικά βελτιώνεσαι όχι μόνο εσύ, αλλά και η σχέση με τους γύρω σου. Αυτό είναι και ένα καλό επιχείρημα – απάντηση- στις ενοχές σου όταν κάνουν την εμφάνισή τους..τις τελείως αδικαιολόγητες ενοχές σου. Εσύ κι ο εαυτός σου.. ποιος μπορεί να παρέμβει σε αυτή την παντοτινή σχέση και να σου ζητήσει και τα ρέστα; Ουδείς. Προπάντων όχι οι ενοχές σου. Δε «ρίχνεις» κανέναν. Κατάλαβε πως αν δεν τα πας καλά με τον εαυτό σου, δεν τον φροντίζεις.. δεν μπορείς να ανταποκρίνεσαι επαρκώς στις λοιπές σχέσεις και συναναστροφές της ζωής σου. Ίσως είναι μεγάλη πρόκληση.. σ’ έναν κόσμο που φαίνεται να μην κοιμάται ποτέ, εσύ να βρεις χρόνο για σένα, αλλά υπάρχει λύση!
1. Turn off
Ναι καλά κατάλαβες. Κλείσε κινητό, τηλεόραση, υπολογιστή.. όλα. Αντέχεις λίγη ώρα χωρίς αυτά στο εγγυώμαι. Παράλληλα θα εκπλαγείς με το πόσο ηρεμείς και συγκεντρώνεσαι, όταν τίποτα δεν μπορεί να σου αποσπάσει την προσοχή.
2. Σήκω από το κρεβάτι νωρίτερα
Μην κάνεις το αντίστροφο και διαταράξεις τον ύπνο σου με το να κοιμάσαι τελευταία. (Πολύ πρόσφατα κατάφερα να ρυθμίσω το τελείως ξεκούρδιστο βιολογικό μου ρολόι.. γιατί έκανα ακριβώς αυτό.) Προτίμησε να σηκώνεσαι μισή ώρα νωρίτερα και θα έχεις παραγωγικό χρόνο με τον εαυτό σου.
3. Κλείσε την πόρτα
Είναι απλό και αποτελεσματικό. Είχα πρόσφατα μια συζήτηση με μια φίλη, υπεύθυνη επικοινωνίας σε μια διαφημιστική. Θα χρησιμοποιήσω το παράδειγμά της. «Ένιωθα με το που ξεκινούσα να κάνω τη δουλειά μου ότι έρχονταν διαρκώς μέσα οι συνεργάτες μου και προέκυπτε η μια ερώτηση μετά την άλλη. Μετά βίας κατάφερνα να φέρω εις πέρας τις υποχρεώσεις μου. Μια ολόκληρη μέρα που είχα δουλειά εκτός γραφείου, το τηλέφωνό μου δε χτύπησε πάνω από δυο φορές και αντιλήφθηκα πως μια χαρά καταφέρνουν να κάνουν τη δουλειά τους και να βρίσκουν μόνοι τους απαντήσεις στα θέματα που προκύπτουν». Την επομένη πήγε στο γραφείο της και έβαλε ένα σημείωμα στην πόρτα της που έλεγε «Είμαι απασχολημένη. Εάν έρθει η αστυνομία, πιάσει φωτιά η εταιρία ή τηλεφωνήσει ο George Clooney, μπορείτε να με διακόψετε». Μια εβδομάδα μετά που μου μετέφερε το συμβάν τα αποτελέσματα ήταν θεαματικά!
4. Προγραμμάτισε τη μοναξιά
Κυριολεκτικά. Όπως σημειώνεις στην ατζέντα σου 09:00 δουλειά, 18:00 ραντεβού κλπ.. έτσι θα σημειώσεις στο πρόγραμμά σου το χρόνο που θέλεις για τον εαυτό σου. Ακόμη κι αν είναι ελάχιστος, άδραξέ τον, χαλάρωσε και απόλαυσέ τον. Είναι ειλικρινά αναζωογονητικό.
Να θυμάσαι: «Όλα μας τα δεινά προέρχονται από το ότι δεν είμαστε ικανοί να καθίσουμε ήρεμα σ’ ένα δωμάτιο, μονάχοι.» Blaise Pascal
[ad_2]
Source link
