Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ
Κανονίζεις σχέδια και τα ακυρώνεις τελευταία στιγμή: Έχεις ανάγκη από κοινωνικοποιηση, αλλά τελευταία στιγμή νιώθεις πελαγωμενος ή εξουθενωμένος από το άγχος σου οταν πλησιάζει η μέρα.
Δεν απαντάς τα τηλεφωνήματα ή τα μηνύματα σε ενδεδειγμενο χρόνο: Νιώθεις πελαγωμενη και σκέφτεσαι και ξανασκεφτεσαι πως να απαντήσεις. Η επικοινωνία μοιάζει δυσκολότερη τις φορές που νιώθεις αγχωμένη.
Αποφεύγεις την οπτική επαφή: Ειδικά στην κοινωνική φοβία η οπτική επαφή γίνεται δύσκολη και άβολη.
Μοιάζεις σαν να αποσπάται η προσοχή σου ή σαν να αφαιρεισαι σε μια συζήτηση: Οι σκέψεις που τρέχουν και επανέρχονται δεν αφήνουν τον εαυτό σου να είναι παρόν ή συγκεντρώσεις κάποιες φορές στις συζητήσεις.
Μπορεί να είσαι ευερεθιστη και να Μοιάζεις σαν να και δεν έχεις υπομονή. Το άγχος φέρνει κούραση και φαίνεται να σε οδηγεί στα άκρα.
Via thriveanxietysolutions
♥ Μην βιάζεσαι να κρίνεις κανένα.
♥ Να σε προσέχεις!
Κατερίνα Μιχαήλ
Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια
Οικογενειακή Σύμβουλος
Θεραπεύτρια Ζευγαριών
