Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ
Το άγχος ίσως μοιάζει με μια εμπειρία μοναξιάς και απομόνωσης. Γι’ αυτό οι άνθρωποι που τους πνίγει το άγχος τους χρειάζονται υποστηρικτικό πλαίσιο και σχέσεις για να μπορούν να συνδεθούν. Έχουν ανάγκη να νιώσουν ότι τους καταλαβαίνουν και τους κατανοούν.
❗ Όταν οι άνθρωποι ακούν σχόλια του τύπου “Δεν έχεις τίποτε για να ανησυχείς ” ή “απλά ηρέμησε ” αυτά τους οδηγούν στο να απομονωνονται και ταυτόχρονα να νιώθουν ότι κάνεις δεν τους καταλαβαίνει.
❗ Ακούγοντας κάποιον να κάνει αρνητικά σχόλια για τη ψυχική τους υγεία, οδηγεί τους ανθρώπους να προσπαθούν να συγκρατούν το άγχος τους, να το κρύβουν με αποτέλεσμα να απομονωνονται.
❗ Ακυρώνουν προγραμματισμενα γεγονότα και αυτό τους οδηγεί στην μοναξιά.
❗ Δεν επιθυμούν να βγαίνουν ή να εκφράζονται. Τους είναι ήδη δύσκολη η κατάσταση που παίρνουν πόσο μάλλον να νιώθουν ότι θα κριθούν ή θα αγνοηθούν ή κάποιος θα βγάλει τα δικά του συμπεράσματα.
Via thriveanxietysolutions
Να προσέχεις όσους αγαπάς.
Να σε προσέχεις.
Κατερίνα Μιχαήλ
Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια
Οικογενειακή Σύμβουλος
Θεραπεύτρια Ζευγαριών
Κοινωνιολόγος
