Γράφει η Κατερίνα Μιχαήλ
Κρατώντας όσα μπορώ να ελέγξω ακόμα και τις γιορτές:
✨ Μείνε συνδεδεμένος (με τα συναισθήματα σου).
✨ Βοήθησε άλλους ανθρώπους.
✨ Κοιμήσου, φάε, πιες, κινησου σε πλαίσιο αυτοφροντίδας.
✨ Τις πληροφορίες που δέχεσαι.
✨ Να ζεις με τις αξίες σου.
✨ Να μιλάς στον εαυτό σου με ευγένεια.
✨ Πως ανταποκρινεσαι στα συναισθήματα σου.
✨ Να αυτοφροντιζεσαι.
✨ Πως περνάς τον χρόνο σου.
Να αφήνεις όσα δεν μπορείς να ελέγξεις:
🤶 Το άγνωστο.
🤶 Τα αν.
🤶 Τη συμπεριφορά των άλλων.
🤶 Τις απόψεις των άλλων.
Κατερίνα Μιχαήλ
Συστημική Οικογενειακή Ψυχοθεραπεύτρια
Οικογενειακή Σύμβουλος
Θεραπεύτρια Ζευγαριών
