Γιατί πρέπει να βάλεις στην διατροφή σου τη μαύρη σοκολάτα;
Αυτό που πολλές φορές κάνουμε εμείς οι άνθρωποι είναι να τρώμε ασταμάτητα γλυκά, χωρίς να σκεφτόμαστε ότι αυτά μπορούν να μας προκαλέσουν χίλια δυο προβλήματα, πέραν από το σώμα και στα δόντια μας. Αυτό το κάνουμε επειδή έχουμε την τάση να προτιμάμε τα γλυκά, αντί τα αλμυρά, είτε επειδή το έχουμε συνήθειο, μετά το φαγητό μας.
Η μάλλον καλύτερη λύση σε όλο αυτό το περίεργο και μπερδεμένο σκηνικό είναι η μαύρη σοκολάτα, την οποία μπορείς να απολαύσεις χωρίς ενοχές. Πέραν του ότι περιέχει θρεπτικά συστατικά, όπως το κακάο, βοηθά στο άγχος και βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία. Και φυσικά, ξετρελαίνει τον ουρανίσκο σου, πράγμα που ζητάς κάθε λίγη ώρα.
Μέσα από μία σειρά ερευνών που έχουμε, παραθέτουμε τα πιο σημαντικά οφέλη της μαύρης σοκολάτας που σίγουρα θα σε κάνει να «ξεχάσεις» τις υπόλοιπες λιχουδιές και να προτιμήσεις αυτήν.
- Περιέχει κακάο το οποίο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες και διαλυτές φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στην πέψη.
- Βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία, εφόσον περιέχει αντιοξειδωτικά που τα οποία είναι απαραίτητα για την προστασία του καρδιαγγειακού συστήματος.
- Καταπολεμά το άγχος και χαμηλώνει την αρτηριακή πίεση, κάνοντας μας πιο ήρεμους και χαλαρούς.
- Προσφέρει την απαραίτητη ενεργειακή ώθηση, κάνοντάς σε πιο δραστήριο.
- Χάρη στο συστατικό θεοβρωμίνη, μπορεί να βοηθήσει στο να απαλύνει τον ασταμάτητο βήχα.
- Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η μυρωδιά της μαύρης σοκολάτας μειώνει την όρεξη και βελτιώνει τον κορεσμό.
- Προσφέρει φρεσκάδα και λάμψη στο δέρμα και προστατεύει την επιδερμίδα από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου.
Επικοινώνησε με τον Διατροφολόγο σου για την ποσότητα που μπορείς να τρως καθημερινά, μα να είσαι σίγουρος ότι η μαύρη σοκολάτα είναι καλύτερη και πιο υγιεινή σε σχέση με τις υπόλοιπες!
