4 τροφές που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά
Εάν θέλεις μια επίπεδη κοιλιά και προσπαθείς να χάσεις βάρος, ΠΡΕΠΕΙ να τρως αυτά τα 4 τρόφιμα!
Ακριβώς επειδή είσαι απασχολημένη, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αφήσεις τον εαυτό σου στην τύχη του. Και υπάρχει καλύτερος χρόνος για να χάσεις βάρος από το τώρα; Ίσως πιστεύεις ότι η απώλεια κιλών σημαίνει περισσότερη άσκηση, σωστά; Κι όμως κάνεις λάθος! Η πλειονότητα της απώλειας βάρους προέρχεται από την υγιεινή διατροφή. Είναι δύσκολο να χάσεις βάρος σε αυτήν τη γενιά, ενώ έχουν προωθηθεί αμέτρητοι διαφορετικοί τύποι δίαιτας.
Για παράδειγμα, έχουμε τη δίαιτα paleo, τη μεσογειακή διατροφή, τη δίαιτα Atkins, το Weight Watchers, τη Jenny Craig και ούτω καθεξής.
Μπορεί να είναι δύσκολο να ακολουθήσεις και να συνεχίσεις. Τι μετράει ως υγιεινή τροφή; Τι πρέπει να τρως; Τι δεν πρέπει να τρως; Και πόσο από αυτό πρέπει να φας; Άπειρες ερωτήσεις που δημιουργούνται, και άπειρες απαντήσεις που σε μπερδεύουν. Αν θέλεις πάντως επίπεδη κοιλιά πρέπει να τρως αυτές τις 4 τροφές.
1. Αυγά
2. Γλυκοπατάτα
3. Σπανάκι/ kale
4. Αμύγδαλα
