5 tips για να αποφύγεις τη γρίπη αυτή την εποχή
Ακολούθησε τα tips για να είσαι σίγουρη
Τα βασικά βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να αποφύγεις να αρρωστήσεις τα γνωρίζεις: Πλένεις συχνά τα χέρια σου (και για 20 δευτερόλεπτα κάθε φορά), διατηρείς την απαραίτητη απόσταση από οποιονδήποτε βήχει ή φτερνίζεται, και ίσως καλύτερα να επιλέξεις τον χαιρετισμό με αγκώνα από τη χειραψία κατά τη διάρκεια του κρύου και της εποχή της γρίπης (ιδιαίτερα αν στην περιοχή σου ο COVID-19 είναι διαδεδομένος με πολλά κρούσματα).
Αλλά η δουλειά σου να προστατεύσεις τον εαυτό σου από ξένους εισβολείς (γνωστούς και ως ιούς και βακτήρια) υπερβαίνει κατά πολύ τις αμυντικές στρατηγικές – πρέπει επίσης να είσαι υπεύθυνη για την υγεία του σώματός σου.
Παρακάτω θα δεις 5 διαφορετικούς τρόπους από ειδικούς, τους οποίους μπορείς να χρησιμοποιήσεις για να αποφύγεις να αρρωστήσεις αυτό το φθινόπωρο και το χειμώνα.
1. Φόρα μάσκα
2. Πλύνε τα χέρια σου
3. Μην αγγίζεις το πρόσωπό σου
4. Κοιμήσου καλά
5. Φάε φρούτα και λαχανικά
