Η διατροφή είναι πολύ σημαντική, γι’ αυτό και από πολύ νωρίς θα πρέπει να μυήσουμε τα παιδιά, σε ένα υγιεινό -διατροφικό- κόσμο.
Η Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Ελίζα Μαρκίδου προτείνει τον “δεκάλογο της υγιεινής διατροφής”, ο οποίος απαρτίζεται απο βασικές οδηγίες διατροφής για τα παιδιά.
Επίσης, συμβουλεύει να βάλετε στη διατροφή των παιδιών σας, ποικιλία δημητριακών, άπαχα γαλακτοκομικά, όσπρια (τουλάχιστον δυο φορές την εβδομάδα) και τονίζει ότι θα πρέπει να πίνουν οκτώ ποτήρια νερό, τη μέρα.
Για το κλείσιμο, η κα. Μαρκίδου, δίνει τη συνταγή για ένα δροσιστικό-υγιεινό ρόφημα.
