[ad_1]
Απλές ασκήσεις που θα κάνεις καθημερινά και θα σου χαρίσουν σφριγηλό και νεανικό πρόσωπο!
Όσες κρέμες κι αν βάλεις στο δέρμα σου, αν δεν βρεις τον τρόπο να ενδυναμώσεις τους μύες του προσώπου σου, ο… νόμος της βαρύτητας θα σου χτυπήσει την πόρτα! Γι’ αυτό βάλε στο καθημερινό σου πρόγραμμα τις εύκολες ασκήσεις που προτείνουν οι ειδικοί για να… γυμνάσεις το πρόσωπό σου, όπως κάνεις με το υπόλοιπο σώμα σου και το αποτέλεσμα θα σε αποζημιώσει!
Μάτια:
1.Aνασήκωσε τα φρύδια και κράτησέ τα ψηλά ενώ παράλληλα θα ανοιγοκλείνεις αργά τα βλέφαρά σου 10 φορές.
2. Κλείσε τα μάτια σφιχτά και ύστερα άνοιξέ τα διάπλατα, όπως κάνουμε όταν κάτι μας εκπλήξει. Επανάλαβε για 10 φορές.
Μάγουλα:
Φούσκωσε τα μάγουλά σου με αέρα και κράτησέ τα έτσι για 10’’. Μετά ρούφηξε τα μάγουλα προς τα μέσα και μείνε για ακόμη 10’’. Κάνε εναλλάξ αυτές τις 2 ασκήσεις 5 φορές την καθεμία.
Σαγόνι και στόμα:
Άνοιξε διάπλατα το στόμα και σπρώξε την κάτω γνάθο προς τα έξω. Ανοιγόκλεινε το στόμα 10 φορές.
Λαιμός:
Γύρε το κεφάλι προς τα πίσω έως ότου νιώσεις το λαιμό σου να τεντώνεται. Μετά ανέβασε το σαγόνι προς τα πάνω σαν να προσπαθείς να φτάσεις με αυτό το ταβάνι. Επανάλαβε το ανέβασμα του σαγονιού 10 φορές.
Αν κάνεις τις παραπάνω ασκήσεις πρωί-βράδυ, θα δεις σύντομα το περίγραμμα του προσώπου σου να ανορθώνεται και τις ρυτίδες -αν υπάρχουν- να απαλύνονται. Βέβαια, δρουν και προληπτικά αποτρέποντας την εμφάνιση χαλάρωσης και ρυτίδων!
[ad_2]
Source link
