[ad_1]
Πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή, παραμονή σε χώρους με κλιματισμό και η ξηροφθαλμία δεν θέλει και πολύ να σε βρει. Ποια είναι τα συμπτώματα και πώς μπορείς να προστατευτείς;
Όταν παθαίνεις ξηροφθαλμία τα μάτια σου δεν λιπαίνονται καθώς δεν παράγουν δάκρυα ή εάν παράγουν τα δάκρυα δεν έχουν ισχυρές λιπαντικές ιδιότητες.
Ποια είναι τα συμπτώματα της ξηροφθαλμίας;
Ξηρά και κουρασμένα μάτια
Ευαισθησία στο φως
Κόκκινα μάτια
Θολή όραση
Πώς μπορείς να προστατευτείς:
1. Να φοράς πάντα τα γυαλιά ηλίου όταν είσαι έξω.
2. Να αποφεύγεις τα κλιματιστικά.
3. Να μη ρίχνεις ζεστό αέρα στα μάτια όταν κάνεις πιστολάκι.
4. Να έχεις υγραντήρα στο σπίτι σου.
5. Να παίρνεις Ω3 λιπαρά οξέα μέσω της διατροφής σου (σολομός και σαρδελίτσες, μην τα ξεχνάς).
6. Να βάζεις φυσιολογικό ορό ή τεχνητά δάκρυα.
7. Να επισκεφθείς τον/την οφθαλμίατρό σου για να σου δώσει την κατάλληλη αγωγή και να μην κάνεις τον γιατρό του εαυτού σου.
[ad_2]
Source link
