[ad_1]
Ο ύπνος είναι ιερό πράγμα. Το ξέρεις από μικρή, τον υπερασπίζεσαι με νύχια και με δόντια, τον έχεις κορώνα στο κεφάλι σου και δεν προτίθεσαι να υποστείς από αυτό ούτε στιγμή. Οποιοσδήποτε προσπαθήσει να μπει ανάμεσα στους δυο σας, μετατρέπεται αμέσως σε κανονικότατο εχθρό σου, με την παραμικρή πιθανότητα επαναφοράς των σχέσεων σας στην προτέρα κατάσταση. Και αυτό γιατί, απλά δεν μπορείς να…
… σου χαλάει ο οποιοσδήποτε τον ύπνο. Ο οποιοσδήποτε;
Τι συμβαίνει όταν δεν πρόκειται για τον οποιονδήποτε, αλλά για το ίδιο σου το αγόρι; Και δεν εννοώ, να μην μπορείς να κοιμηθείς από τις θύμησες που σου ξυπνά κάθε φορά που τον σκέφτεσαι και ανατσουτσουρώνεις, ούτε τις νύχτες που περνάς ξάγρυπνη περιμένοντας ένα μήνυμα του μάταια πάνω από το τηλέφωνο. Αναφέρομαι στα απολύτως πρακτικά και καθημερινά ζητήματα, που έχουν απλά να κάνουν με την κανονική διαταραχή του ύπνου. Και στην οποία, το άλλο σου μισό μπορεί να παίζει καθοριστικό ρόλο.
Μην σου φαίνεται παράξενο. Έρευνα του Πανεπιστημίου του Nottingham απέδειξε ότι περί το 45% των ζευγαριών υποφέρει από δυσλειτουργίες κατά τη διάρκεια του ύπνου, οι οποίες, όταν τους ζητήθηκε να προσδιορίσουν το γενεσιουργό λόγο και αιτία, προσδιόρισαν σε συντριπτικό ποσοστό της τάξης του 82% παρακαλώ, το άτομο με το οποίο μοιράζονται το ίδιο κρεβάτι!
Η άλλη πλευρά του κρεβατιού αποδεικνύεται ο υπαίτιος λοιπόν της μόνιμης κούρασης και των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια, για τα οποία αναρωτιέσαι κάθε πρωί. Ή μάλλον δεν αναρωτιέσαι, ξέρεις πολύ καλά τι τα προκάλεσε, αλλά δεν θες και να προκαλέσεις ούτε την τύχη σου ούτε την πορεία αυτής της σχέσης, η οποία μπορεί να προδιαγραφεί ως ευοίωνη. Οι τρόποι; Διάφοροι και κλασικοί: στους οποίους απλά επιλέγεις να μη δώσεις την απαιτούμενη σημασία, αντιμετωπίζοντας τους ως κάτι το απολύτως φυσιολογικό, που απλά χρειάζεται ρύθμιση:
- Ροχάλισμα. Αυτή η μάστιγα! Ομολογώ ότι οι κύριοι υποφέροντες είστε εσείς, και μάλιστα με διαφορά. Ωστόσο, ουκ ολίγα κορίτσια έχουν το συγκεκριμένο πρόβλημα επίσης, και δεν πρέπει να σου διαφεύγει. Αυτός ο εκνευριστικός ήχος, ο οποίος μπορεί να σου ταράξει τα νεύρα, και να οδηγήσει σε διαρκή κρεβατομουρμούρα, η οποία να εξελιχτεί ακόμη χειρότερα από ότι περιμένεις. Αποκλείεται να μην το έχεις βιώσει έστω και μία φορά…
- Ο ανήσυχος ύπνος. Όπου η άλλη πλευρά του κρεβατιού, θεωρεί ότι της ανήκει όλο το κρεβάτι ή ακόμη χειρότερα, αποφασίζει να επεκταθεί αυτοβούλως, χωρίς τον παραμικρό ενδοιασμό, σε αυτό, με αποτέλεσμα να ξυπνάς από τη διαρκή ανησυχία, τα παραμιλητά, τα αγκομαχητά, και τα μουρμουρητά στην καλύτερη, και να τρως μπουνιές, κλοτσιές και αγκωνιές στη χειρότερη! Αναγκαζόμενη να μετακομίσεις στον άβολο καναπέ για να προστατεύσεις τη σωματική σου ακεραιότητα…
- Ο μη μου άπτου. Είσαι και εσύ από τα άτομα που λαγοκοιμούνται, με το ένα μάτι ανοιχτό, παραφυλώντας το κακό; Δεν ξέρω σε τι είδους τραύμα οφείλεται αυτή η στάση (γιατί περί τραύματος πρόκειται, κοπελιά!), αλλά το μόνο σίγουρο είναι ότι και υποφέρεις, γιατί πετάγεσαι από το στρώμα, ακόμη και μόνο με τον ήχο των βημάτων του, σε μία νυχτερινή επίσκεψη στην τουαλέτα, σπάζοντας του τα νεύρα με τις συνεχείς σου διαμαρτυρίες, απαιτώντας να είναι ένα με τον τάφο για να μπορέσεις να ηρεμήσεις. Παράλογο; Δεν απαντά…
- Ερεθισμός. Μη γελάς, αποτελεί βασικότατη αιτία περιορισμού και διαταραχών του ύπνου. Γιατί τον θέλεις, και μάλιστα πολύ! Για την ακρίβεια, δεν μπορείς να κοιμηθείς από την αναστάτωση που σου προκαλεί και μόνο η αίσθηση του κορμιού του δίπλα σου. Ακόμη και αν δεν οδηγηθεί το πράγμα στο μοιραίο, η έρευνα επισημαίνει ότι το η δημιουργούμενη υπερένταση, μπορεί να σου αφαιρέσει έως και 12 ώρες ύπνου εβδομαδιαίως! Δηλαδή, πάνω από μίας ημέρας συνολικά. Μάλιστα…
- Διαφορετικά προγράμματα. Αυτός δουλεύει βράδυ και εσύ πρωί. Δεν κοιμάστε σχεδόν ποτέ μαζί. Και όταν αλλάζετε βάρδιες στο κρεβάτι, είτε ξυπνάτε ο ένας τον άλλο, είτε απλά σηκώνεστε για να τα πείτε, με αποτέλεσμα το πουλάκι να πετάξει και να πάει! Η διαταραχή και η ανησυχία είναι τα μόνα βέβαια, και εσύ καλείσαι να τα αντιμετωπίσεις, για να μη φυλάς σκοπιές γερμανικά νούμερα χωρίς να το αξίζεις…
Υπερβολές; Ευκολίες και ανώδυνες λύσεις; Όχι απαραίτητα. Και αυτό γιατί, και εσύ η ίδια, έχεις ζήσει ανάλογες καταστάσεις, και σίγουρα έχεις δυσκολευτεί για να εντοπίσεις και να συνδυάσεις τα υπνικά προγράμματα σας με το εκάστοτε αγόρι σου. Σε άλλες περιπτώσεις μπορεί να τα καταφέρατε σχετικά εύκολα, σε άλλες να παραδώσατε τα όπλα. Ακόμη κι αν διαβάζεις τις γραμμές αυτές από τον καναπέ σου, όπου αναγκάστηκες να μετακομίσεις για να μπορέσεις να κλείσεις ένα βλέφαρο πριν τη δουλειά αύριο, υπάρχει περίπτωση να μην έχεις καταλάβει ότι δεν σου αξίζει να το περνάς όλο αυτό. Και οφείλεις και να το κουβεντιάσεις, αλλά και να βρείτε από κοινού λύσεις, ώστε να πάψετε να υποφέρετε και οι δύο. Γιατί περί μαρτυρίου πρόκειται, και μάλιστα όχι ιδιαίτερα ευχάριστου, αν σκεφτείς ότι δεν θα αποδεχόσουν την αποστέρηση ύπνου για κανέναν άλλο λόγο. Τα δύο μέτρα κα σταθμά είναι αυτά που πρέπει να εξετάσεις εν προκειμένω και να βγάλεις τα τελικά συμπεράσματα σου, αναλαμβάνοντας δράση για τη σωστότερη αντιμετώπιση της κατάστασης. Όσο πιο σύντομα, τόσο πιο γρήγορα θα εξαφανιστούν και οι μαύροι κύκλοι από τα μάτια σου…
[ad_2]
Source link
