[ad_1]
Οσες κρέμες ημέρας, νυκτός, serum, scrub και να βάλεις αν η διατροφή σου δεν περιέχει κάποιες συγκεκριμένες τροφές, μην περιμένεις να έχεις θεαματικά αποτελέσματα στο πρόσωπο και στο δέρμα σου!
Γι΄αυτό σου έφτιαξα μια λίστα με τις τροφές που θα πρέπει να συμπεριλάβεις και να τις εντάξεις στο διατροφολόγιο σου άμεσα και σε καθημερινή βάση!
Ιδού…
1. Τσουκνίδα (τσάι)
2. Μούρα
3. Μέντα (τσάι)
4. Αμύγδαλα
5. Αγγούρι
6. Ντομάτες
7. Νερό
8. Σκόρδο
9. Γάλα βρώμης
10. Σταφύλια
11. Παντζάρια
12. Tofu
13. Καστανό ρύζι
14. Μαύρα φασόλια
15. Αβοκάντο
16. Λάχανο
17. Κρεμμύδι
18. Μπρόκολο
19. Αγκινάρα
20. Αυγό
21. Cottage cheese
22. Πράσινο τσάι
23. Καρότο
24. Γλυκιά πατάτα
25. Σολομός
26. Αστρακοειδή
27. Πασατέμπο
[ad_2]
Source link
