[ad_1]
24/09/2015 15:13
Γνωρίζατε ότι το κλάμα είναι πραγματικά καλό για σας; Σύμφωνα με διάφορους νευροεπιστήμονες και τον ερευνητή Dr. William H. Frey II, PhD, » το κλάμα δεν είναι μόνο μια ανθρώπινη αντίδραση στην θλίψη και την απογοήτευση, είναι υγεία. Το κλάμα είναι ένας φυσικός τρόπος για να μειωθεί το συναισθηματικό στρες για να μην αφεθεί ανεξέλεγκτο και έχει αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης του κινδύνου της καρδιαγγειακής νόσου και άλλων διαταραχών που σχετίζονται με το στρες
Η έρευνα δείχνει ότι το 85 τοις εκατό των γυναικών και το 73 τοις εκατό των ανδρών αισθάνονται λιγότερο θυμωμένοι και λυπημένοι μετά από κλάμα. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται ότι το κλάμα τους καθιστά αδύναμους και ανίκανους να αντιμετωπίσουν τη ζωή και τα συναισθήματά τους, όταν στην πραγματικότητα το κλάμα αντιπροσωπεύει το ακριβώς αντίθετο!
Εδώ είναι 5 λόγοι ΓΙΑΤΙ το κλάμα σημαίνει ότι είστε διανοητικά ισχυροί:
1. Αντιμετωπίζετε τα συναισθήματά σας χωρίς υπεκφυγές.
Όταν αφήσετε να σας καταβάλλουν αρνητικά συναισθήματα που δεν εξυπηρετούν το συμφέρον σας, αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ξεφύγετε από αυτά. Το κλάμα δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την ζωή σας, αυτό σημαίνει ότι έχετε ακόμη ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΗ ικανότητα να ασχοληθείτε με κάτι που έρχεται το δρόμο σας, επειδή δεν προσπαθείτε να ξεφύγετε. Μπορείτε να σταθείτε δυνατοί σε ότι κι αν έρθει στο δρόμο σας και να είστε προετοιμάσμένοι και για το παρελθόν.
Όταν κλαίτε να ξέρετε ότι το σώμα σας πρέπει να καθαρίσει από περίσσεια ενέργεια ή να ανανεωθεί μετά από ένα αγχωτικό γεγονός.
2. Δεν σας νοιάζει τι σκέφτονται οι άλλοι για σας.
Το κλάμα είναι η απόλυτη απεικόνιση της ευπάθειας. Χρειάζεται πολύ κουράγιο για να δείξετε αυτή τη πλευρά του εαυτού σας στους άλλους χωρίς να σας νοιάζει τι μπορεί να πιστεύουν. Ζούμε σε έναν κόσμο, στον οποίο ντρεπόμαστε να δείξουμε τα αληθινά μας αισθήματα γιατί μπορεί να μας χαρακτηρίσουν αδύναμους και να μας κοροιδέψουν.
Η ικανότητά μας να κλαίμε είναι αυτό που μας κάνει να ξεχωρίζουμε από τις μηχανές. Πρέπει να γνωρίζετε ότι κλάμα δείχνει κατά ένα μεγάλο μέρος ένα ισορροπημένο και συναισθηματικά υγιές άτομο.
3. Το κλάμα βοηθάει στο να ελευθερώσετε έγκλειστα συναισθήματα
Το τακτικό κλάμα σας βοηθά να κρατήσετε το νευρικό σας σύστημα υπό έλεγχο και επίσης σας βοηθά να βγάλετε συναισθήματα που που δεν υπάρχουν πια μέσα σας
4. Κάνει καλό στην υγεία γενικά
Το κλάμα προσφέρει πολλά οφέλη πέρα από την απλή συναισθηματική απελευθέρωση. Απελευθερώνονται πραγματικά οι ορμόνες, μειώνοντας τα επίπεδα του μαγγανίου, το οποίο μπορεί να προκαλέσει έντονο άγχος και το στρες, εάν συσσωρευτεί πάρα πολύ στο σύστημά σας. Το κλάμα επίσης ενυδατώνει τα μάτια σας και αποτρέπει την αφυδάτωση! Τέλος, το κλάμα σκοτώνει τα βακτηρίδια και αφαιρεί άλλες βλαβερές τοξίνες από το σώμα. Χωρίς δάκρυα, θα είχαμε πολύ περισσότερα προβλήματα υγείας, για να μην αναφέρουμε ότι θα οδηγούσαμε τους εαυτούς μας στην τρέλα από τα καταπιεσμένα συναισθήματα μας!
5. Βοηθάτε τους άλλους να αισθάνονται πιο άνετα να εκφράσουν τα συναισθήματα
Με το κλάμα δείχνετε την ευάλωτη πλευρά σας στους άλλους, πράγμα το οποίο δεν απελευθερώνει μόνο τον εαυτό σας αλλά βοηθά και τους άλλους να αισθάνονται άνετα να κάνουν το ίδιο. Πολλοί άνθρωποι κλειδώνουν τα συναισθήματά τους γιατί φοβούνται την αντίδραση των άλλων για τον χαρακτήρα τους.
[ad_2]
Source link
