mylonaldo, Author at Larnakaonline.com.cy

Ερντογάν: Δεν θα υποκύψουμε ποτέ στον τρόμο

20/03/2016 mylonaldo 0

[ad_1] Ο πρόεδρος της Τουρκίας Ρετζέπ Ταγίπ Ερντογάν δήλωσε σήμερα ότι η Τουρκία δεν θα «παραδοθεί ποτέ στην ατζέντα του τρόμου», μία ημέρα αφότου ένας βομβιστής αυτοκτονίας ανατινάχθηκε με αποτέλεσμα να σκοτωθεί ο ίδιος και 4 επιπλέον άνθρωποι στον πλέον πολυσύχναστο εμπορικό δρόμο στο κέντρο της Κωνσταντινούπολης. Ο επικεφαλής του τουρκικού κράτους έκανε την παραπάνω […]

LIFESTYLE

Τα ετερώνυμα έλκονται; Κι αν ναι, γίνεται να συνυπάρξουν αρμονικά;

20/03/2016 mylonaldo 0

[ad_1] Γιατί έλκονται δύο εντελώς διαφορετικοί άνθρωποι; Υπάρχει περίπτωση να μπορέσουν να συμβιώσουν χωρίς συγκρούσεις και πως; Η ψυχολόγος Ιωάννα Νικολάτου εξηγεί και σου δίνει τον τρόπο να “λύσεις” τις διαφορές σου… Τι μας κάνει “κλικ” και συμπαθούμε αμέσως κάποιους ανθρώπους και όχι κάποιους άλλους; Γιατί νιώθουμε πολύ κοντά με ορισμένους, αν και τους γνωρίζουμε […]

ΚΥΠΡΟΣ

Ιράν: Προβληματα στη συνεργασία με διεθνείς τράπεζες

20/03/2016 mylonaldo 0

[ad_1] Το Ιράν αντιμετωπίζει δυσκολίες στη συνεργασία με ξένες τράπεζες, αλλά και το διεθνές οικονομικό σύστημα, εξαιτίας των πολιτικών που ασκεί η Ουάσιγκτον, ακόμη και μετά την άρση των διεθνών κυρώσεων γύρω από το πυρηνικό μας πρόγραμμα, δήλωσε σήμερα ο Ανώτατος Πνευματικός Ηγέτης, Αγιατολάχ Αλί Χαμενέι. “Στις δυτικές χώρες και σε χώρες που τελούν υπό […]

LIFESTYLE

Cook DIY: Σήμερα φτιάχνουμε νόστιμες σπιτικές κρέπες

20/03/2016 mylonaldo 0

[ad_1] Κρέπες~> αποφεύγεις να τις τρως απέξω γιατί θεωρείς ότι έχουν πολλές θερμίδες. Και δίκιο έχεις. Μήπως να τις έφτιαχνες μόνη σου; Δεν είναι μια τέλεια ιδέα; Και αυτό που πρέπει να ξέρεις πριν ξεκινήσεις είναι ότι είναι πανεύκολο να τις φτιάξεις! Καλή επιτυχία! Tι θα χρειαστείς 2 αυγά 1 φλ.γάλα αλάτι όση ποσότητα θέλεις, […]

Σφυροκοπούν θέσεις του ISIS στο Ιράκ οι Σύμμαχοι

20/03/2016 mylonaldo 0

[ad_1] Οι ΗΠΑ και οι σύμμαχοί τους, πραγματοποίησαν 16 επιθέσεις κατά στόχων του Ισλαμικού Κράτους χθες στο Ιράκ, σύμφωνα με σημερινή ανακοίνωση των αμερικανικών ενόπλων δυνάμεων. Τρεις από τις επιδρομές έπληξαν στόχους στην πόλη Χιτ, η οποία αποτέλεσε τον αντικειμενικό σκοπό πολλών επιχειρήσεων κατά τις τελευταίες ημέρες. Οι επιθέσεις έπληξαν δύο ξεχωριστές τακτικές μονάδες των […]

LIFESTYLE

Ενεργειακά βαμπίρ! Άνθρωποι που σου “ρουφάνε” την ενέργεια

20/03/2016 mylonaldo 0

[ad_1] Έχεις παρατηρήσει ότι μετά τη συνάντηση με κάποιους ανθρώπους νιώθεις σχεδόν άρρωστη, χωρίς καθόλου ενέργεια; Ήταν Σαββατοκύριακο και αποφασίσαμε με την κολλητή μου να βρεθούμε στο σπίτι της. Θα κάναμε beaute! Κλείσαμε ένα κορίτσι που μας είχαν συστήσει για καλό μανικιούρ-πεντικιούρ και περιμέναμε πανέτοιμες και εμφανώς ευδιάθετες για το ότι είχαμε βρει χρόνο να […]

ΚΥΠΡΟΣ

Εμφάνιση – έκπληξη Ομπάμα λίγο πριν πάει στην Κούβα

20/03/2016 mylonaldo 0

[ad_1] Λίγες ώρες πριν από την επίσκεψή του στην Κούβα ο Αμερικανός πρόεδρος εμφανίστηκε, μέσω τηλεφώνου, στην κρατική τηλεόραση σε ένα χιουμοριστικό σόου. Ο «Πανφίλο» που ενσαρκώνει ο διάσημος στην Κούβα κωμικός Λουίς Σίλβια ήθελε να τηλεφωνήσει στη Μετεωρολογική Υπηρεσία, στην Κάσα Μπλάνκα. Αντί όμως για την Κάσα Μπλάνκα, πήρε στην Casa Blanka (Λευκός Οίκος) […]

Uncategorized

Σκυλιά που μοιάζουν με… κάτι άλλο

20/03/2016 mylonaldo 0

[ad_1] Απίστευτες ομοιότητες – Δείτε τις φωτογραφίες Μπόνους τα σκυλιά που μοιάζουν με… σφουγγαρίστρες! [ad_2] Source link

Πόσο γνωρίζουμε τον “εχθρό” της καλής σιλουέτας; Το παν για κάποιον που αντιμετωπίζει πρόβλημα βάρους, δεν πρέπει να είναι η απώλεια βάρους, αλλά η διατηρησιμότητα του απολεσθέντος βάρους. Για να επιτευχθεί κάτι τέτοιο, η απώλεια βάρους πρέπει να αντικατοπτρίζει κυρίως λιπώδη ιστό. Στόχος – Πρωταρχική επιδίωξη : από το βάρος που χάνουμε το 75% πρέπει να συνιστά λιπώδη ιστό. Φυσικά, ούτε με διατροφή αλλά ούτε με οπιιαδήποτε άλλη φυσική μέθοδο και αν εφαρμόσουμε, ΔΕΝ μπορούμε να πετύχουμε 100% απώλεια λιπώδους ιστού. Στον ανθρώπινο οργανισμό το λίπος του σώματος υφίσταται σε 2 μορφές: ως αποθηκευμένο (π.χ. υποδόριο λίπος), με βασικό σκοπό τη μόνωση και τη παροχή ενέργειας σε περιόδους ανάγκης και ως απαραίτητο* που χρησιμεύει για τις φυσιολογικές λειτουργίες του οργανισμού και βρίσκεται στο μυελό των οστών, στη καρδιά, στους πνεύμονες, στους νεφρούς και γενικότερα σε όλους τους ιστούς ζωτικής σημασίας. *Λόγω ορμονικών διαφορών και του γεγονότος ότι οι γυναίκες προορίζονται εκ φύσεως για τεκνοποίηση, το απαραίτητο λίπος στο γυναικείο σώμα δικαιολογείται να είναι έως και 4 φορές περισσότερο από ότι το αντίστοιχο των ανδρών. Για μια ιδανική σιλουέτα το ιδανικό ποσοστό λίπους για μια γυναίκα είναι 21 – 24% για τις γυναίκες και 14 – 17% για τους άνδρες. Αποδεκτό θεωρείται το ποσοστό 25 – 31% και 18 – 25%, αντίστοιχα. ΧΑΜΗΛΟ ΣΩΜΑΤΙΚΟ ΛΙΠΟΣ ΔΕΝ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΠΑΝΤΑ ΚΑΤΙ ΚΑΛΟ Άτομα με χαμηλότερο λίπος σώματος από το φυσιολογικό παρουσιάζουν συχνά προβλήματα υποθερμίας και γενικής ατονίας, ενώ οι γυναίκες με χαμηλό σωματικό λίπος είναι πιο επιρρεπείς στην οστεοπόρωση και στις διαταραχές του κύκλου εμμήνου ρύσεως ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΤΟΠΙΚΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ; ΜΑΛΛΟΝ ΣΑΣ ΚΟΡΟΙΔΕΥΟΥΝ… Δίαιτα για τοπικό αδυνάτισμα δεν υπάρχει. Με μια σωστή λοιπόν δίαιτα αδυνατίσματος ο οργανισμός χάνει ολικά και όχι τοπικά, απλούστατα το αισθητικό αποτέλεσμα είναι πιο ορατό στις έντονες λιποαποθήκες, που για παράδειγμα στις γυναίκες βρίσκονται στην περιοχή των γοφών, των γλουτών και των μηρών. Ας σημειωθεί εδώ πως η μέγιστη αισθητική αλλαγή κατά την διάρκεια του αδυνατίσματος, μπορεί να υπάρξει όταν η δίαιτα συνοδεύεται από συστηματική σωματική δραστηριότητα!! ΤΥΠΟΙ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΣΥΣΣΩΡΕΥΣΗΣ ΛΙΠΟΥΣ Η παχυσαρκία παρουσιάζεται είτε ως ανδρικού, είτε ως γυναικείου τύπου. Ανδρικού τύπου (σχήμα μήλου)είναι η παχυσαρκία με κατανομή του λίπους κυρίως στο πάνω μέρος του σώματος, δηλαδή στο θώρακα και την κοιλιά. Αντίθετα στην γυναικείου τύπου παχυσαρκία (σχήμα αχλαδιού), το λίπος συγκεντρώνεται περισσότερο στο κάτω μέρος του σώματος, δηλαδή στη λεκάνη. Στην ανδρικού τύπου παχυσαρκία αυξάνει πολύ το λίπος στο εσωτερικό της κοιλιάς. Έχει βρεθεί ότι άτομα με αυξημένο ενδοκοιλιακό λίπος, παρουσιάζουν συχνότερα υπερλιπιδαιμία, υπέρταση, παθολογική ανοχή στη γλυκόζη και υπερινσουλιναιμία.

20/03/2016 mylonaldo 0

[ad_1] Ο πιο τέλειος τρόπος να ξεκινήσεις τη μέρα σου… Το πρώτο πράγμα που κάνουμε οι περισσότεροι μόλις ξυπνήσουμε, είναι να βάλουμε την πρώτη αυτή κούπα καφέ που θα βάλει σε… λειτουργία το νευρικό μας σύστημα! Υπάρχουν όμως και εκείνες οι μέρες που ακόμη και ο πιο δυνατός καφές δεν βοηθάει να ανταπεξέλθουμε στους έντονους […]

Μια «γνωριμία» με τον λιπώδη ιστό μας! Τι πραγματικά συμβαίνει;

20/03/2016 mylonaldo 0

[ad_1] Πόσο γνωρίζουμε τον “εχθρό” της καλής σιλουέτας; Το παν για κάποιον που αντιμετωπίζει πρόβλημα βάρους, δεν πρέπει να είναι η απώλεια βάρους, αλλά η διατηρησιμότητα του απολεσθέντος βάρους. Για να επιτευχθεί κάτι τέτοιο, η απώλεια βάρους πρέπει να αντικατοπτρίζει κυρίως λιπώδη ιστό. Στόχος – Πρωταρχική επιδίωξη : από το βάρος που χάνουμε το […]

mylonaldo

Share this video